12

آفرین مهتاب خانمی یک کیلو تو این مدت کم کردی فقط امیدوارم که برنگردی سرجای قبلی خدا کنه تا قبل از عید بشم 68 .ارادم خیلی کم شده اصلا حوصله رژیم و این بحث ها را ندارم که مثلا وزن کنم ببینم چقدر نون خوردم یا چقدر میتونم پلو بخورم. من یک جور دیگه رژیم میگیرم که تو بلند مدت جواب میده. در حال حاظر صبحانه یک چای و خرما میخورم و طرفهای ساعت 11 و 12 یک کاسه سریال با شیر میخورم که اینجوری هم صبحانه میشه هم شام بعد شام و ساعت 7 یا 7.5 میخورم هرچه که باشه بعضی روزها شیطونی هم میکنم و چیزهای ممنوعه را هم میخورم ولی در طول روز مرتب با ترازوی دیجیتالی خودم و وزن میکنم. خدا کنه بتونم مدتی ادامه بدم و نزنم زیرش الان که خیلی خوشحالم ولی این دو روز اخر هفته که همگی خونه ایم خیلی وزن و ثابت نگه داشتن سخته باید خیل یمواظب باشم.