69 va andy

من دوباره از مرز 69 بالاتر رفتم و تمام اینها تقصیر خودم است. الکی میخورم بخصوص هله و هوله که خیلی دوست دارم. از امروز تصمیم گرفتم که مراعات کنم و کمتر سراغشون برم و تا دو هفته خودم را وزن نکنم. میزان کالری مصرفی تاکنون:

صبحانه:چای و یک عدد تست با پنیر=150

نهار:ساندویچ ماهی با نوشابه و سیب زمینی قهوه و نصف اپل پای=1290

سعیم و میکنم تا ببینم چی میشه

A little happiness

خوب فکر کنم کنم که من 68

شدم. یعنی شدمها ولی کاذبه دیشب بخاطر اینکه شام نخوردم به این میزان رسیدم و با یک کم خوردم برمیگردم به جای قبلی. ولی خوب یک خورده منو خوشحال که میکنه پس مینوسمش. در کمال بدجنسی تا از این عدد کمتر نروم اپ نمیکنمها

شاید هم کردم نمیدونم. ما تواین مدت یک ترازوی دیگه خریدیم چون قبلی همچین بگی نگی حرس ادم را در میاورد و قدیمی شده بود. با کمال خوشحالی ترازوی جدید نیم کیلو کمتر نشون میده برای منی که 100

گرم به 100

گرم کم میکنم خودش خیلیه

<img src="http://www.pic4ever.com/images/bliss.gif" border="0" >

5

همش در حال خوردنم معلومه که وزنم زیاد میشه. از خودم بدم میاد اههههههههههههههههه

4

سلام به همه دوستان خوب و صمیمی. من تو هفته گذشته فقط 200 گرم کم کردم و دیروز هم که روز اول هفته بود کلی ناپرهیزی کردم.آخه دیروز رفتیم و کلی چیزهای خوشمزه ایرانی خریدیم از جمله نان بربری به همراه سوسیس ههای خوشگله ایرانی وشب حسابی از اونا خوردم بدون اینکه به اخروعافبتم فکر کنم تازه با کلی شکلات خوشمزه فنقی.شرمندم از این همه بخوربخور نامعقول. امیدوارم که این هفته جبران بشه

نارضایتی هام از خودم زیاده برای همین نمی نویسمشون امیدوارم که همه به وزن دلخواهشون برسن

امین .

3

ههههههههههههههههههووووووووووووووووووراااااااااااااااااااااااااااا

69

شدم.خیلی خوشحالم. برمیگردم

12

آفرین مهتاب خانمی یک کیلو تو این مدت کم کردی فقط امیدوارم که برنگردی سرجای قبلی خدا کنه تا قبل از عید بشم 68 .ارادم خیلی کم شده اصلا حوصله رژیم و این بحث ها را ندارم که مثلا وزن کنم ببینم چقدر نون خوردم یا چقدر میتونم پلو بخورم. من یک جور دیگه رژیم میگیرم که تو بلند مدت جواب میده. در حال حاظر صبحانه یک چای و خرما میخورم و طرفهای ساعت 11 و 12 یک کاسه سریال با شیر میخورم که اینجوری هم صبحانه میشه هم شام بعد شام و ساعت 7 یا 7.5 میخورم هرچه که باشه بعضی روزها شیطونی هم میکنم و چیزهای ممنوعه را هم میخورم ولی در طول روز مرتب با ترازوی دیجیتالی خودم و وزن میکنم. خدا کنه بتونم مدتی ادامه بدم و نزنم زیرش الان که خیلی خوشحالم ولی این دو روز اخر هفته که همگی خونه ایم خیلی وزن و ثابت نگه داشتن سخته باید خیل یمواظب باشم.

?? ?? ???? ??????

از دست خودم کلی عصبانیم.نمیتونم وزن کم کنم و مدام مثل یویو 1 کیلو میام پایین 3 کیلو میرم بالا. انگیزه ندارم یعنی دارم ها ولی بیحالی اجازه نمیده. از دیروز که تصمیم گرفتم اینجا راه بیاندازم 600 گرم هیکلمند تر شدم.ااااااااااااااااااااااههههههههههههههههه

انقدر عصبانیم که نگووووووووووووووووووووووووووووو