Monday
یکشنبه بازم رفتم دندون پزشکی و بازم اون دارو و دردسرهاش الانم سرگیجه دارم این دو
روز جیم نرفتم یعنی نمیشه که برم امشب هم فکر نمیکنم بشه بزور میتونم تعادل راه رفتنم
رو داشته باشم اما از فردا قول میدم که برم
صبحانه : یک کاپوچینو
میان وعده :یک پرتقال
ناهار :سینه مرغ قارچ سیب زمینی
سیب زمینی رو مکعب های خیلی کوچیک خرد کردم ریختم تو ماهی تابه و روش
زرد چوبه و ادویه ای که به صورت اماده فلفل و لیمو ترش ونمک قاطیه ریختم ویکم
آب ودرش رو گذاشتم که یکم بپزه بعد درش رو برداشتم و تفتش دادم میشه مثل
سیب زمینی سرخ کرده بعد یک قاشق رب ریختم و هم زدم بعد قارچ رو اضافه کردم و
بعد ش سینه مرغ ریش ریش شده رو بهش اضافه کردم و تفت دادم و یکم پودر
ارگانو (آویشن)بهش اضافه کردم
من همیشه سیب زمینی رو سرخ میکردم مرغ هم با یکم روغن تفت میدادم امروز
بدون یک قطره روغن درست کردم و از همیشه بهتر شد بدون نون هم خوردم کمتر
از یک سومش رو خوردم سیر شدم
نمیدونم این سرگیجه و ضعف داره کلافم میکنه دوقدم راه میرم باید بشینم شیطونه میگه
دفعه بعد بدون بیهوشی بگم کارمو انجام بده البته بیهوشی نیست یه حالت نیمه هشیاره
ولی اثرات جانبیش تا دو روز بیچارم میکنه .ساعت 2 سر کلاس ضعف عجیبی کردم و
یک لایت اند فیت خوردم بعد ساعت 3 دو تا خرما
ساعت 4 گلبرگ اومد دنبالم با هم رفتیم نشستیم و اون ناهاری که من براش برده بودم
رو خورد ومن یک کافی کیک گرفتم ولی بیشترش رو ریختم دور حدود 125 کالریشو
خوردم ویک کاپوچینو 140 کالری
الانم دارم ضعف میکنم و نمیدونم چی بخورم بابا سالاد درست کرده و ماست وخیار
هم داریم ولی اصلا دلم نمیخواد از اونا بخورم خودمم نمیدونم چی میخوام نه نه میدونم
دلم میخواد یه چیز شیرین بخورم حالا ببینم چقدر میتونم جلو خودمو بگیرم
امیدوارم فردا خوب باشم و بتونم برم جیم