Thursday
صبحانه :طبق معمول کاپوچینو
میان وعده وقت نشد بخورم با گلبرگ قرار داشتیم جایی بریم و ساعت 12 رفتیم ناهار بخوریم
من وقتی مجبور باشم بیرون ناهار بخورم سالاد رو ترجیح میدم سالاد گرفتم با یک تکه مرغ
گریل شده ولی بدون سس خوردم یک تکه نون کوچیک هم خوردم گلبرگ هم اول قصد خوردن
ساندویج داشت ولی دختر خوبی شد وسالاد خورد من که بهش افتخار میکنم خیلی عادتهای
تغذیه اش تغییر کرده
میان وعده :یک مشت بادام زمینی و دو تکه شکلات دارک140 کالری
شام لایت اند فیت 60 کالری یک نارنگی مقداری کرفس خام
خیلی از خودم راضیم چون دوروزه خیلی خودمو کنترل کردم که کیک و کافی ساعت
پنجمو حذف کنم در ضمن ساعت 3 هم بین کلاسم دوروزه کافی نخوردم
ناراضیم چون هنوزبرنامه خوابم بده وکم میخوابم با اینکه هر روز مجبورم 7بیداربشم
زودتر از 5/1-1 نمیخوابم و 3ربع هم که خوابیدنم طول میکشه بین 6-5 ساعت میخوابم
راستی فردا باید برم دندون پزشکی از ترس دارم میمیرم اون دفعه که خیلی اذیت شدم