09/30/2011 06:17
PRIMER DÍA DE FASE CRUCERO SUPERADO!
Era fácil superar el primer día de la "fase crucero" porque ya me iban apeteciendo las verduras. Pero lo primero que hice al levantarme ha sido pesarme y he vuelto a encontrarme con una sorpresa agradable: 118,20. Ya estoy rozando los 117 y eso me ha sentado de maravilla! O sea que en los 10 días de fase de ataque he perdido entonces 3,5 kilos. No está mal... Sé que hay gente que adelgaza 5 o 6 en la primera semana pero para mí ya esto es un logro. Creo que es lo máximo que he adelgazado nunca en tan poco tiempo. En fin... A seguir así...
Este fin de semana se presenta complicado, con boda de por medio. A ver cómo consigo salir airosa...
Estas han sido mis comidas hoy:
DESAYUNO: NADA
COMIDA: Ensalada de lechuga, tomate y cebolla + pechuga de pollo con cebolla
MERIENDA: Batido proteico
CENA: 1 paquete de jamón de york + queso emmental -el mismo del otro día- Sé que el queso no debería pero bueno... tampoco me ha ido mal y lo importante es que tiene 0 hidratos.
RECENA: yogur natural 0% con salvado
AGUA: mín. 2 litros
EJERCICIO: hoy he limpiado la casa de arriba a abajo, así que algo de ejercicio he hecho.
¡Ah! Se me olvidaba contar que he recibido mi primer piropo: un compañero de trabajo me ha dicho que me veía muy guapa, muy radiante... ¿Serán los efectos de la dieta? Esta simple tontería me ha hecho ilusión. Pa' lo que hemos 'quedao'.... Y a mi madre le he contado hoy que había empezado un régimen y también se le han iluminado los ojos. Es la que más sufre de siempre con mi sobrepeso. Incluso cuando no tenía ni pizca de sobrepeso ella me veía rellenita. Es una obsesión que tiene. Reconozco que la mitad de mis traumas me vienen de su control obsesivo hacia mí y mis comidas y mi cuerpo y mi todo... Pero también reconozco que sin sus empujoncitos a veces me habría quedado donde estaba. Me hace sufrir bastante con sus duros comentarios pero también la que me abre los ojos sobre la realidad. Mi padre siempre ha estado al margen hasta que empecé a engordar de verdad. En mi familia son todos delgados y yo soy la oveja negra. Esto me ha hecho que el tema dieta sea casi un tabú con ellos. He derramado muchas lágrimas y lo he pasado francamente mal. He ido a más de una decena de endocrinos 'empujada' por mi madre. Y no me han servido de nada... Ahora soy obesa (de grado II para más INRI) Casi nadie a mi alrededor es así y me encantaría compartir estas cosas con gente que de verdad lo ha sufrido. Es más duro de lo que parece. Yo siempre digo que es el "nuevo racismo" Se margina y se insulta a los gordos, se cree que son vagos, perezosos, sin fuerza de voluntad, que no se arreglan ni se cuidan... Ay, si yo les pasara a uno de esos que tanto hablan mi genética... ! Otro gallo cantaría. Pero la vida es injusta y buena a partes iguales, y todos tenemos defectos. El mío es este -qué le voy a hacer- pero lucharé por mejorarlo. Mientras escribo lloro, como lo he hecho muchas otras veces. Por mi cabeza han pasado cosas como provocarme el vómito, dejar de comer... Pero ya soy adulta y tengo que afrontar los problemas de forma madura. Espero conseguir el éxito esta vez. Mi esfuerzo me cuesta. Es muy duro, muy duro... Sólo los gordos lo sabemos...
Pero bueno, hay que animarse y ver cada día como un nuevo reto. Así que... ¡Mañana proteínas otra vez! Que no se me olvide!
Este fin de semana se presenta complicado, con boda de por medio. A ver cómo consigo salir airosa...
Estas han sido mis comidas hoy:
DESAYUNO: NADA
COMIDA: Ensalada de lechuga, tomate y cebolla + pechuga de pollo con cebolla
MERIENDA: Batido proteico
CENA: 1 paquete de jamón de york + queso emmental -el mismo del otro día- Sé que el queso no debería pero bueno... tampoco me ha ido mal y lo importante es que tiene 0 hidratos.
RECENA: yogur natural 0% con salvado
AGUA: mín. 2 litros
EJERCICIO: hoy he limpiado la casa de arriba a abajo, así que algo de ejercicio he hecho.
¡Ah! Se me olvidaba contar que he recibido mi primer piropo: un compañero de trabajo me ha dicho que me veía muy guapa, muy radiante... ¿Serán los efectos de la dieta? Esta simple tontería me ha hecho ilusión. Pa' lo que hemos 'quedao'.... Y a mi madre le he contado hoy que había empezado un régimen y también se le han iluminado los ojos. Es la que más sufre de siempre con mi sobrepeso. Incluso cuando no tenía ni pizca de sobrepeso ella me veía rellenita. Es una obsesión que tiene. Reconozco que la mitad de mis traumas me vienen de su control obsesivo hacia mí y mis comidas y mi cuerpo y mi todo... Pero también reconozco que sin sus empujoncitos a veces me habría quedado donde estaba. Me hace sufrir bastante con sus duros comentarios pero también la que me abre los ojos sobre la realidad. Mi padre siempre ha estado al margen hasta que empecé a engordar de verdad. En mi familia son todos delgados y yo soy la oveja negra. Esto me ha hecho que el tema dieta sea casi un tabú con ellos. He derramado muchas lágrimas y lo he pasado francamente mal. He ido a más de una decena de endocrinos 'empujada' por mi madre. Y no me han servido de nada... Ahora soy obesa (de grado II para más INRI) Casi nadie a mi alrededor es así y me encantaría compartir estas cosas con gente que de verdad lo ha sufrido. Es más duro de lo que parece. Yo siempre digo que es el "nuevo racismo" Se margina y se insulta a los gordos, se cree que son vagos, perezosos, sin fuerza de voluntad, que no se arreglan ni se cuidan... Ay, si yo les pasara a uno de esos que tanto hablan mi genética... ! Otro gallo cantaría. Pero la vida es injusta y buena a partes iguales, y todos tenemos defectos. El mío es este -qué le voy a hacer- pero lucharé por mejorarlo. Mientras escribo lloro, como lo he hecho muchas otras veces. Por mi cabeza han pasado cosas como provocarme el vómito, dejar de comer... Pero ya soy adulta y tengo que afrontar los problemas de forma madura. Espero conseguir el éxito esta vez. Mi esfuerzo me cuesta. Es muy duro, muy duro... Sólo los gordos lo sabemos...
Pero bueno, hay que animarse y ver cada día como un nuevo reto. Así que... ¡Mañana proteínas otra vez! Que no se me olvide!