08/07/2007 16:38
61kg
آخي.......ش ، بعد ازنمي دونم چند هفته ،ديگه شماره اش از دستم دررفته ،امروز ديدم نيم كيلوكردم ... خيلي ذوق كردم كارهايي كه تو روزها ي گذشته كردم مثل هميشه بود جز اين كه سعي كردم از 7 شب به بعد يا چيزي نخورم يا اگه مي خورم سبك باشه شام هم شام سبك وورزش ام رو هم جدي هرروز انجام دادم تقريبا هرروز نيم ساعت تا 45دقيقه فكر كنم دليلش ورزش باشه كه يه مدت تنبليم مي شد ...