07/28/2007 14:49
shanbe
من اين مدت چيزي ننوشتم چون هم از لحاظ ذهني و هم از لحاظ عملي شديدا درگير بودم. از سه روز گذشته زندگي ام به روال عادي برگشته اما خودم نه . حالا كه وقت استراحته وآرامش بدنم تاز ه خستگي ناشي از اينمدت فشار رو نشون مي ده . چندروزه كه مي خوابم غذاي كافي مي خورم و سعي مي كنم در آرامش باشم اما با كوچكترين حركت سرگيجه مي گيرم و ضعف مي كنم و دائما دلم مي خواد بخوابم . اين مدت هر ازگاهي ورزش كردم اما نه مرتب!رژيم دقيق نگرفتم اما به طور كلي مراقب بودم غذاهاي چرب و ممنوعه نخورم با وجود اين نيم كيلو كم كردم . فعلا ثبتش نمي كنم تا سه شنبه . از فردا گزارش دقيق روزم رو مي نويسم .