161
سه شنبه
صبحانه 4 قاشق كورن فلكس بدون شكر با نيم ليوان شير سه درصد (شير كم چرب تو خونه نداشتيم!)
ميان وعده دو پسته دو انجير خشك يك استكان چاي
پنج گيلاس يك سيب گلاب
ناهار 8قاشق برنج كته بدون روغن يك ونيم واحد گوشت مرغ بخارپز سالاد يك بشقاب شامل جوانه گندم خيار گوجه يك ليمو ي تازه سبزيجات معطركمي نمك يك قاشق چايخوري روغن زيتون
تا يك ساعت ديگه بايد برم يه امتحان مهم دارم اميدوارم خوش خبر برگردم
خب امتحانم خوب شد ! اما از عصر تا همين الان گرفتار دختركم بودم كه يه مشكلي براش پيش اومده بود و بايد مي رفتيم دكتر و كارهاي اينطوري . كلي هم اذيت شدو درد كشيد كه من هم انگار پا به پاش درد ميكشيدم . خيلي ساعات بدي بود اما به هر حال به خير گذشت !! بعدش همين نيم ساعت پيش كه خوابوندمش تازه حس كردم كه چقدر خسته شدم و انرژي ام كم شده .
و اما ادامه ي چيزهايي كه خوردم :
دو ناپرهيزي نسبتا بزرگ : يك قوطي كرم كارامل كوچك فكر كنم 50گرمي كه نمي دونم چه قدركالري داشت و 6 بيسكوئيت كرم دار كه به بهونه ي آميتيس خودم خوردم !!
شام 4 قاشق ميرزا قاسمي با بادمجان بخار پز ويك بشقاب سالاد (جوانه خيارگوجه سبزيجات ليموي تازه )
اي بابا! امروزو خراب كردم . اما عوضش دو بار بزرگ از رودوشم برداشته شد يكيش امتحانم بعديش مشكلي كه براي آميتيس پيش اومده بود! طفلك الان مثل فرشته ها خوابه !