05/06/2007 05:19
92+4=96
یک شنبه 16 اردیبهشت
این روزا یه کم سرم شلوغه. دلیل کم پیدا شدنم همینه . خواستم لوگ درست کنم اما دیدم همینطوری هم حسابی افتادم رو روال .کاملا حواسم به خوردنم هست . کاردیگه ای که کردم اینه که با وجود این همه کار، یه کلاس رقص هم ثبت نام کردم که اگرچه فقط یک روز درهفته و فقط یک ساعته ، اماباید روزانه حداقل نیم ساعت تمرین کنم . عالیه !
فکر می کنم حدود یک کیلو دیگه کم کرده باشم دقیقش رو سه شنبه می نویسم .
راستی حواستون به گوشت قرمزو میزانش باشه .نباید بیشتراز 4 بار درهفته گوشت قرمز خورد و اگر یک وعده رو گوشت قرمز خوردید بهتر ه وعده ی بعدیش رو گوشت ماهی یا مرغ یاجایگزین های دیگه استفاده کنید . !