04/29/2007 16:29
89
یک شنبه
صبحانه یک کف دست نان سنگک کمی پنیر یک خرما یک لیوان چای سبز
میان وعده یک لیوان شیر
ناهار 7قاشق برنج یک قطعه کباب تابه 70گرم سالاد شامل خیارگوجه هویج فلفل دلمه با آب لیمو طبیعی
میان وعده یک موز
شام یک کف دست نان سنگک یک لقمه باگت با دو قطعه خیلی کوچک سوسیس کوکتل
کمی پنیر سالاد یک کاسه از همون سالاد ظهر یک لیوان دوغ