| Height: | 157.0cm |
| Start weight: | 70.40kg |
| Current weight: | 70.50kg |
| Goal weight: | 51.40kg |
| Lost to date: | -0.10kg |
| Remaining: | 19.10kg |
| 26 |
| May '12 |
| < | May | > | ||||
| S | M | T | W | T | F | S |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
من از خودم اصلا راضی نیستم
نه به خاطر کم نکردن به خاطر اینکه توی تعطیلی حسابی بخور بخور
کردم خیلی ناراحتم. باز خوبه وزنم بالا نرفته باید عزمم رو بیشتر جذب کنم
کالری مصرفی: ۹۴۳ ( خوب) بودم
کالری سوزانده شده : ۰ (خیلی ضعیف ) بودم
امروز روز اولی هست که این وبلاگ رو ساختم .
اول آرزو کردم که بتونم وزنم رو به طور کامل به وزن دلخواهم برسونم
بعد هدف واسه خودم معین کردم که تیکر های پایین صفحه اهدفم رو تا رسیدن
به هدف نهایی ام نشون میده.
عمل هم که به خودم قول دادم که رژیم غذایی رو خوب رعایت کنم
امیدوارم و مطئمنم که نتیجه اش رو هم میبینم
عملکردهای روزانه ام رو بر مبنای عالی - خوب - ضعیف - خیلی ضعیف قسمت
می کنم
کالری مصرفی: ۹۹۳ ( عالی) بودم
کالری سوزانده شده : ۰ (خیلی ضعیف) بودم
