04/12/2010 08:02
آی کمرم
یاد روزگاری که در این سرا برو بیایی داشتیم. خواب بودم اینهمه مدت و حالا که بیدار شدم دیگه خیلی دیر شده بود. از اضافه وزن جز کمر درد و پا درد و هزار کوفت و بلای دیگه چیزی نصیبم نشد این مدت.
دو هفته ای هست شروع کردم با کمک متخصص تغذیه به درست و حسابی خوردن. یه 3 کیلویی وزنم رو پایین آوردم که البته با توجه به کم کاری تیروئیدی که دارم خوبه. حالا البته این دو هفته ای اصلا حال ورزش کردن نداشتم. کم کم میخوام بیارمش تو دور.
Comments to this post:
04/12/2010 08:34
Salaaaaaaaam
salam
man hamishe to goroh anar khanoom ke budam kar shoma ro donbal mikardam
sale no mobarak
motmaenam ke indafe mitonin khely behtar edame bedin chon ye tajrobe alli darin
Login to add your own comment.