09/14/2009 20:53
;
اين چند مدت ننوشتم چون حوصله نوشتن نداشتم.آخه از چي بنويسم؟ از يه هفته اي كه هيچي ورزش نكردموخوردم و خوابيدم و پروار شدم؟ اصلا يه چي ميگم يه چي ميشنوين. هركولي شدم بس اساسيييي.
يعني طول وعرض شديد افزايش يافته.ديگه امشب با خستگي روز و بي حالي رفتم رو دوچرخه. 35 دق... زدم و 17.5 كيلومتر و400كالري سوزوندم. خلاصه دوباره واسه شروع بد نبود.يعني الانكه الانه اگه جلو خودمو نگيرم هشتاد و رد ميكنم وميرم بالاتر.الان مرز هشتاد وهشتاد و يكم.
ديگه مانتو كه ميپوشم همچين يه لايه گنده از روش قسمت معده محترم ميزنه بيرون قلپي! ديدنيه . خوبه دوستان دور وبر نيستند ببينند اين عمق ضايگي منو.هاها
برم يه دوشي بگيرم وبرم بخوابم كه فردا حسابي كارم زياده.
ورزشكاااار ميميرد..... كپلي نميپذيرددددد!!!
Posted By: roghi
09/14/2009 10:59
salam
سلام رقی جان خوبی خوشی سلامتی دلم خیلی برات تنگ شده کجا رفتی ما رو تنها گذاشتی
رقی قبل از هر کاری یه نگاه به آرشیو اینجا بکن یادت میاد که چقدر با اراده بودی مطمئنم الان هم همون جور با اراده ای پس پا شو یه برنامه اساسی بریز حیفه تو خیلی خوب کم می کنی من یادمه هوا بارونی طوفانی هر طوری که بود پیاده روی رو می رفتی حالا هم برو
نترس این چربیها چون تازه است زود میره فقط انگیزه رو از دست نده خوشگل خوشتیپ
منتظرم زود بیای بنویسی که افتادی رو دور
پگاه جان و ببوس مواظب خودت باش
فدات
09/15/2009 08:07
salam
ازشما بعیده خانم رقی.......من این رقی رو دوست ندارم رقی باید مانکن باشه نصف میوه بخوره برنج کم بخوره ورزش بره بقیه خانواده رو هم مجبور کنه برن ورزش.رقی باید فرت فرت لباس بخره شیک کنه رنگ موهاشو عوض کنه ما اون رقی رو میخوایم یالا...........
09/16/2009 07:50
سلام
عزیزم آدم وقتی سر رشته رو ول کنه دیگه ول می شه..منم اینجوری شدم.وزن هی می ره بالا هی نگاش می کنم و می گم خب شدم 85 ..اا خب شدم 88 ...وای وای شدم 90 حالا هم که 96 یا 97..ولش کنم دوباره 115 می شم.حالا من دارم سعی می کنم توی این چند روزه که ورزش رو شروع کنم ولی واقعا کم کردن وزنی که یه بار کمش کردی خیلی سخت تره و به مراتب همت بیشتری می خواد.حالا بیا و دوباره مرتب بنویس تاثیر خیلی زیاده
