07/21/2009 18:45
اندر احوالات
من امروزم تقريبا خوب بودم.اضافه خوري همش دو عدد بيسكوييت ويهخورده نون خوردم. بقيه اش همشروبرنامه اي كه تنظيم نشده بود!!! خوردم.
الانم يكساعت دوجرخه زدم و 700كالري سوزوندم. خيس عرق شدم والان سردرد شديد دارم.شايد دوباره موقع رستگاران يه نيم ساعت ديگه زدم. اگه البته سردردم خوب شد.حالا برم شام بخورم بعد ميام يخورده مفصل تر مينويسم.
Comments to this post:
07/22/2009 05:49
salam
khasteh nabashi khanoom e varzeshkar. yek saat docharkhe kolli fa'aliyate shadid e ha.
Login to add your own comment.