كم ميكنيييييييييييم 77.4 كيلو ميشويم!!
آقا من طبق اين عادت عجله اي كه دارم امروزم رفتم رو وزنه.با اجازتون 77.4 شدم. حالا راست و دروغش گردن اين وزنه. صبحانه يه نون و ژنيري زديم تو رگ. بعدشم ملت رفتند بستني گرفتند خونوادگي بزنيم من جا خالي دادم و نخوردم يواشكي. حسرتشم به دلم نموند.عصري با بروبچ خوانواده رفتيم ايوان(منظورم شهر ايوانه ها) اونجا سه تا ليواني زديم بالا . چقدرم بد مزه و وحشتناك شيرين بود. ژشت بندش يه خامه اي فشنگيه تفنگيه اونم خوردم. البته ناهار رو كه كوك سبزي درست كردم و خوردم. بعدش 65 دقيقه دوچرخه زدم و 750تا سوزوندم. الانم آش ماستي زدم بالا يه كاسه و نصفي كه واجب شد يه نيم ساعتي حداقل دوچرخه بزنم باشد كه فردا صبح اضافه نكنم. هيمنا فعلا ديگه.
...........................................................................................................................
خب من الان يكساعت ديگه هم وچرخه زدن و650 كالري ديگه سوزوندم.شد1400تا.
Login to add your own comment.