جاده خاکی ؟؟
منو بگو صبحی داشتم به تو دوست گلم(س) لسون میدادم که ال و بل ه. نگو خودم امروز از دست این شوهرم عصبانی شدم و جلو چشمش شروع به پرخوری کردم. قضیه این بود که داشتیم برای تلویزیون آنونس میدادیم و باید قفسه ها رو خالی میکردیم. شونصد روز پیش بهش گفتم خودت میخوای کار انجام بدی خودت هم باید خالیشون کنی. نکرد که نکرد. گذاشت امروزکه خواست فتو بگیره هی این پا و اون پا کرد. منم عصبانی پا شدم دو ساعت تمیز کاری. این شد که حرصم گرفت حسابی و بعدش نشستم 300گرم 
مادلن نوش جان کردم. تازه هی همون لحظه جلو چشام بود که امشب جواب دوستام رو تو بلاگ چی بدم؟ بگم من اینهمه خوردم ولی اینقدر خون جلو چشام رو گرفته بود
که ترجیح دادم بخورم تا اینکه صدام رو بندازم رو سرم و هی غرغر کنم. تازه نزدیک پریود هم که باشم دیگه اوضاع بدتره. خونه ممکنه خراب بشه رو سر آقا. این شد که اینننن شدددد. ببخشید دیگه. االان حساب میکنم ببینم چقدر خرخوری کردم . الان به مدت 45 مینوت پیلاتیس کار کردم که حسابی عرق ریزون شدم و نفس کم اومد والا خداییش میخواستم تا یک ساعت برم.
صبحانه: 40 گرم نون 18 گرم پنیر بدون چربی یه لیوان چای تلخ
ناهار: 100 گرم مرغ آبپز 40 گرم نون 100 گرم ماست بدون چربی سالاد
عصرونه: نصف سیب 1.3 پرتغال 300 گرم مادلن(ای کارد به اون شکم بخوره) یه لیوان شیر بدون چربی 30 تا بادم زمینی
شام:4 ملاقه سوپ جو
کالری: 2692 
(یعنی مثلا من خیلی شرمنده ام)
ورزش:صبحی 40 عدد دراز نشست واجبی! 45 مینوت پیلاتیس
.........................................................................................
آقا داشتم تو یک سایتی مطلب در مورد رژیم میخوندم که رسیدم به بحث انواع رژیم ها. چند تاییش رو گفته بود. یکی از اونها رژیم دکتر کوهن هست. احتمالا فرانسوی هست. ژام میشل کوهن. دو مورد داده. یکی شبر حسب پایه 1200 کالری حساب کرده و اصلا برنامه غذایی داده و دیگری بر اساس پایه 1400 کالری. به نظرم قشنگ میاد. یه خورده شبیه مدل من در آوردیه که من قبلا اجرا میکردم و حسابی هم موفقیت آمیز بود. ساده است و فقط چند تایی کلماتش ترجمه لازم داره. دلم میخواد امشب درشون بیارم و براتون بذارم. شاید به درد کسی بخوره و بخواد استفاده کنه. سرم الان خیلی درد میکنه چون هر وقت زیاد عرق میکنم سردرد میگیرم اگه بهتر شدم چند دقیقه بعد میام سریع مینویسم اگه نه شاید شب و فردا. بر میگردم.
.