روز 44
این دیدئو رو دیدید؟ مال چند وقته پیشه. ماشالله داره این آدم با این طرز فکرش.
خب عرض کنم که امروز تا عصری دخمل خوبی بودم ولی تا بابایی پگاه اومد و بازم بیسکوییت کرم دارگرفته بودف مامانی پگاه جوگیر شد و نصفش رو خورد. اااای خیلی سوختم. بعدشم عصری تر !!!!! واسه جبران خبطی که کردم رفتم سالن. 500 کالری سوروندم تا یه خورده دلم خنک شه. 100 کالری ساتپر زدم و با دوچرخه هم 405 کالری سوزوندم تو 31 مینوت و تو مسافت 13.5 کیلومتر. هدفم 35 مینوت بود هاا ولی اینقدر فشار آورده بودم به خودم و تند کار کردم که قلبه دیدم داره از جاش کنده میشه. گفتم تا نمردم بهتره دست بکشم. اولین باریه که من قبل از صدای صوت پایان دستگاه کارم رو ول میکنم. خیلی دلم اینجاش سوخت. ولی چاره ای نبود.
واااای الانم منچستر با جیگر مامان کریستیانو رونالدو داره با چلسی عشق آبی فینال چمپیون لیگ دارند بازی میکنند. جیگر مامانی هم یه گل زد ولی چند مینوت قبل این نامردای چلسی یه گل تساوی زدن. ایشالله که منچستر میبره. مگه کشکه؟؟؟؟؟؟ پسر مامان باید ببررررررهههه.
میوه شب رو اگه بشه میخوام امشب بزنم که کالری بیشتر از اینی که هست نشه. همینقدرشم زیاد هست.
صبحانه: 40 گرم نون سبوسدار 18 گرم پنیر در درصد چربی یه لیوان چای تلخ
میان وعده: 18 گرم پنیر دو عدد هویچ خام متوسط
ناهار: 100 گرم واویولی پنیر 40 گرم نون 100 گرم ماست بدون چربی
عصرونه: دو عدد زرد آلو نصف پاکت شیرینی کرم دار. چقدر گیجه آدمی که از شیر بداز ظهرش میزنه به خاطر این مزخرفات.
شام: 50 گرم ماهی سومون سرخ کرده سالاد یه قاشق برنج. چقدر گیج تره آدمی که از ماست شامشم میزنه چون کالریش بالا نره. نون هم خوب نخوره بهتره.
از صبح نشتم شونصد قسمت سزون هفتم گیلمور گرلز رو دارم میبینم اونم چی؟ زبان اصلی. هیچی هم خوبه بارم نیست .