05/16/2008 15:11
روز سی و هشتم
خب اینم عکس زشت تارت توت فرنگی که دیروز درست کردم و نصفش رو به عنوان شام خوردم
خب امروز من تقریبا خوب کار کردم. صبحی که پگاه رو بردم گقدقی برگشتی نیم ساعت پیاده روی تند کردم. بعدظهرم 3 ساعت راه رفتن عادی. فقط یه اشتباه کردم میان وعده صبحم الکی یه نون شیرین خوردم که میشد نخوردم. ولی بدجور دلم هواشو کرده بود .
صبحانه: 40 گرم نون سبوسدار 18 گرم پنیر دو درصد چربی یه لیوان چای تلخ
میان وعده: یه دونه نون شیرین 128 کالری دارر!!!
ناهار: 100 گرم مرغ آبپز یه خورده سس 40 گرم نون 100 گرم ماست یه گوجه متوسط
عصرونه: به خاطر خبط صبح از میوه عصرم گذشتم. یه لیوان شیر بدون چربی یه گاز کوچیک سیب 20 گرم باگت معمولی
شام: الان یه خورده واویولی خوردم تقریبا 100 گرم. حالا بعدا قراره راتاتوی بخورم 40 گرم نون 100 گرم ماست
آخر شب: شاید میوه خوردم و به احتمال زیاد نخورم. دلم میخواد بتونم ازش برای مدتی بگذرم تا نتیجه بهتر بگیرم. حالا ببینم وبسته به حاله دیگه
Posted By: roghi
05/17/2008 03:00
وای توت فرنگی
سلام خاله رقی جون
وای من عاشق توت فرنگی هستم
بهمن ماه که دبی رفتی توی فروشگاه کافور سیتی سنتر باورت میشه من فقط توت فرنگی خریدم و بعد سریع رفتم شستم ودیگه منتظر نموندم و شروع کردم به لونبوندن
خاله رقی عکاس باشی خوش سلیقه
بجای اینکه چه با عکسای خوراکیهات چه مناظر اطراف خونتون دل ادمو اب میندازی حداقل دستور این تارت رو هم مینوشتی
نی نی و نونو هم میگن خاله رقی جون کیانا و پگاه کم بودن بیتا هم اضافه شده
05/17/2008 11:31
woooow
چه خوشگله
واقعا دهنم آب افتاد
مامانی سارا راست می گه.طرز تهیشو بنویس.
اونوقت ما هم درست کنیم عکسشو بذاریم
راستی چرا دیگه پیشم نمیای؟
کامنتام رو هم جواب ندادی.میام لپاتو گاز می گیرما
عکس گذاشتنی که یادم دادی خیلی خوب بود مرسیییییی.
بیا ببینشون.البته توی پستای قبلیت موفقیتمو در این امر خطیر و دلبری با عکس اعلام کردم
بوووس برای خودت
بووووس برای پگاهی
بوس برای کیانااااا کوچولو
می بینم که خواستگار دارن.هووورا
سن مطرح نیست.تفاهم مطرحه
Login to add your own comment.
