05/15/2008 16:38
روز سی و هفتم
خب من خواستم الان عکس بذارم ولی فعلا منوی استارت کار نمیکنه و باید ریستارت کنم تا حالش جا بیاد. منم که فعلا حسش نیست.
صبحانه: 40 گرم نون سبوسدار دو تا 18 گرم پنیر دو درصد چربی یه لیوان چای تلخ
ناهار: 100 گرم نون 100 گرم ماست بدون چربی خورشت کرفس شامل 100 گرم گوشت قرمز کرفس و اسفناج و سبزی های معطر دیگه.که البته کاملا بدون روغن درست کردم.
عصرونه: یه دونه نون روغنیکه 128 کالری داشت نصف سیب نصف گلابی یه لیوان شیر بدون چربی
شام: نصف تارت توت فرنگی که درست کرده بودم
تو همون ظرف قبلی_که دستتون بیاد چقدر خوردم- عکس هم گرفتم ولی بدبختانه نشد امشب.شاید فردا گذاشتم.
