04/02/2009 07:37
New Schedule
خب برنامه جدید اینکه که هدف ها رو کوتاه مدت تر می گذارم!
دیروز 1 آوریل وزن کردم و اینجا وارد کردم به عنوان وزن اولیه.
هدف برای هر ماه 6 کیلو خواهد بود. یعنی هفته ای 1.5 کیلو.
سخت نیست. مخصوصا هفته های اول که من سریع وزن کم می کنم.
اگر واقعا ماهی 6 کیلو بتونم کم کنم، ماکسیموم تو 6 ماه کار تمومه.
تو گوگل برای خودم رو تقویم ماهیانه ام برنامه ریزی کردم. وزنی که باید باشم رو سر هفته نوشته ام و اونجا خلاصه فعالیت های روزانه ام رو می نویسم و هفته ای یک بار خودم رو وزن و اینجا رو هم آپدیت می کنم.
به امید پوشیدن اون لباس خوشگل که پایین صفحه گذاشتم
دیروز 1 آوریل وزن کردم و اینجا وارد کردم به عنوان وزن اولیه.
هدف برای هر ماه 6 کیلو خواهد بود. یعنی هفته ای 1.5 کیلو.
سخت نیست. مخصوصا هفته های اول که من سریع وزن کم می کنم.
اگر واقعا ماهی 6 کیلو بتونم کم کنم، ماکسیموم تو 6 ماه کار تمومه.
تو گوگل برای خودم رو تقویم ماهیانه ام برنامه ریزی کردم. وزنی که باید باشم رو سر هفته نوشته ام و اونجا خلاصه فعالیت های روزانه ام رو می نویسم و هفته ای یک بار خودم رو وزن و اینجا رو هم آپدیت می کنم.
به امید پوشیدن اون لباس خوشگل که پایین صفحه گذاشتم