I have gained a couple of extra pounds. No wonder cause my workout routin has interuupted with my workload, my family visit and some personal issues. But i am determined to get the control back over it, and in a way that it doesn't interfere with my studying. Group fitness classes are closed for another 2 weeks till the Fall semester begins. So i;m gonna go to gym and run/walk on the treadmill.
I also would like to try Elliptical for a change, but i don't know how. Somehow i have found it hard to figure out when i tried it long time ago. The movement didn't look natural to my body at all. I felt like i had to raise my knees unnaturally high when pedalling and i couldn't reach the hand handles easily. Is it because i am pettite (5' 2'')? Is there an initial level/resistance i sould try till i get comfortable with the machine? Should there be intervals like the run/walk we do on the treadmill?
Any hints, suggestions, anyone?
Posted By: jeerjeerak
Comments to this post:
08/11/2008 22:46
.
جیرجیر جونم منم چند کیلو وزنم رفته بالا ومدتی هم بود که ورزش هم نمیکردم به چند دلیل نمیتونم زیاد رو برنامه تغذیه ام کنترل داشته باشم ولی دوباره دوهفته ای میشه یه روز درمیون 5کیلومتر میدوم حداقل یه طرف برنامه تحت کنترل باشه این ازشرح حال من!درمورد الیپتیکال هم نمیدونم چرا من زودی روش خسته میشم وحوصلم سر میره وبیشتر از 10 دقیقه اونم انگشت شمار روش کار نکردم میبینی چقدر من راهنمایی میکنم یکی نیست بگه بچه نمیدونی چرا این همه وراجی میکنیبه هرحال جیرجیر جان بیا تند تند بنویس شاید این دوست تنبلت هم یه دستی تکون داد به هوای تو شروع کرد دوباره نوشتن
I am just kinda freaked out because I lost all my weight back in Korea. I have never lost weight here. It makes me really worried that if I can lose weight here with these shitty foods that we eat at all.
جيرجير جون اين ماء الشعيرممكنه به نظرت باور كردي بياد وخنده دار ولي من كه موهام فره وسالهاس همه نوع ژل وموس وروغن وسرم مو استفاده كردم اين خيلي بهتر جواب داده.تازه اينكه هم ويتامين ب داره وهم اينكه خيلي كمتر از ژل ريزش وكشيدگي احساس مي كني توي موت.
من خودم بعد از حموم ميزارم موهام خشك شه بعد توي اين آبپاش هاي كوچيك(كه پيست پيست آب مي پاشه آرايشگر ها دارن)به مقدار مساوي آب وماءالشعير قاطي مي كنم ومي زنم به موهام.من چون دوست ندارم موهام خشك شه هم اندازه آب مي زنم ولي اگه دوست داشته باشي مي توني بيشتر ماء الشعير بزني.بعدشم اينكه عزيزم اينجا مملكت اسلاميه آب جوهاش هم بدونه الكله.پيشنهاد مي كنم امتحان كن
به هرحال جیرجیر جان بیا تند تند بنویس شاید این دوست تنبلت هم یه دستی تکون داد به هوای تو شروع کرد دوباره نوشتن