نیمه ی اول
الان در نیمه ی اول سیکل ماهانه م هستم.ده روز وقت دارم که حسابی وزنمو پایین بیارم.بقیه ش یا ثابت می مونه یا به طور کاذب بالا می ره.
در سه روز گذشته هر روز بعد از ورزش و صبحانه در حالت استراحت دچار خون ریزی خود به خودی لثه شده م.شاید مربوط به داروی لیوتیرونین باشه و شاید هم مربوط به کپسول نیترو باشه که از چهار روز پیش شروع کرده م چون این دو تا رو پشت سر هم می خورم نمی تونم بفهمم مربوط به کدومشونه. به همین دلیل امروز تصمیم گرفتم بینشون فاصله بذارم.الان قبل از صبحانه لیوتیرونین رو می خورم و ورزش رو می ذارم برای بعد از ظهر.اگه بعد از مصرف هر کدومشون باز هم دچار خون ریزی شدم باید به پزشکم اطلاع بدم.در عین حال پزشکم خواست که برم و لثه هامو چک کنم ولی اگه امروز برم دندون پزشک نمی تونم متوجه ارتباط بین دارو و خون ریزی بشم.امروز دارو رو تفکیک می کنم و فردا می رم پیش دندان پزشک.
دیروز بعد از ورزش یک کمی بدنم می لرزید.ذخیره های گلیکوژن درون عضلاتم ته کشیده .اگه دوباره تکرار شد باید یه نصف موز بعد از ورزشم بخورم.