ShaneBesar

gonna be in a good shape! ha ha

My Profile

  • Name: ShaneBesar
  • City: Tehran
  • Region: Hormozgan
  • Country: Iran

My Weight Loss

Height: 164.0cm
Start weight: 53.00kg
Current weight: 52.00kg
Goal weight: 50.00kg
Lost to date: 1.00kg
Remaining: 2.00kg

My Calendar

26
May '12
< May >
S M T W T F S
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

My Photos

Before After

My friends list

Really Simple Syndication
08/23/2007 07:17

thursday

صبحانه: یک واحد نان- نصف  قوطی کبریت پنیر- یک لیوان شیر- یک قاشق مرباخوری عسل

میان وعده: یک قاشق مرباخوری عسل

ورزش: 2 ساعت ایروبیک

ناهار: 6 قاشق برنج- 3 قاشق خورش قیمه- یک فنجان جوانه ماش- یک فنجان ماست

عصرانه: یک فنجان چای- 30 گرم شکلات

میوه: یک برش هندوانه- یک برش طالبی

ورزش: نیم ساعت پیاده روی. نمیدونم چرا پاهام جون دویدن نداشت. فقط راه رفتم

شام: 2 واحد نان جو- یک و نیم ورق کالباس-اندازه کف دست پنیر چدار- جوانه ماش

Posted By: ShaneBesar
Comments to this post:
08/24/2007 05:13

Salam!!!!

شانه بسر جون
تو اینجا چکار می کنی؟مگه تو توی پیک صبا نمی نوشتی؟پس چرا من اینجا رو ندیده بودم؟ اوه مای گاد!!!!!!ا
خوش به حالت که ۲ساعت ورزش کردی من که تا الان نیم ساعت تونستم ورزش کنم.

Posted By: Dianaaa



Login to add your own comment.

Tracker