08/07/2007 14:34
tuesday- meeting 30- 52kg
صبحانه: یک و نیم واحد نان- یک چهارم قوطی کبریت پنیر- یک لیوان شیر- یک قاشق مرباخوری عسل
میان وعده: یک فنجان چای
ناهار: 5 قاشق برنج- 7 قاشق خورش باقلاقاتق- یک فنجان ماست- سبزی خوردن
یک بستنی 50 گرمی
عصرانه: یک واحد نان- نصف قوطی کبریت پنیر- سبزی خوردن- یک فنجان چای- 5 گرم شکلات
میوه: یک برش کوچک هندوانه- یک سیب- یک آلو
یک ساعت و نیم پیاده روی ملایم
شام: 5 قاشق لوبیا پخته- یک و نیم واحد نان- سبزی خوردن
دسر: یک باقلوا