| Height: | 164.0cm |
| Start weight: | 53.00kg |
| Current weight: | 52.00kg |
| Goal weight: | 50.00kg |
| Lost to date: | 1.00kg |
| Remaining: | 2.00kg |
| 26 |
| May '12 |
| < | May | > | ||||
| S | M | T | W | T | F | S |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
صبحانه: یک واحد نان- یک چهارم قوطی کبریت پنیر- یک لیوان شیر- یک قاشق مرباخوری عسل
ورزش: 2 ساعت شنای آموزشی
ناهار: یک برش کوکو سبزی (کلی یادت کردم رعنا جونم!) - یک واحد نان- 2 قاشق ماست چکیده- 3 عدد چیپس- نصف خیار
عصرانه: یک لیوان شیر- یک فنجان چای- یک تکه پیتزای خانگی که از دیشب مونده بود
میوه: یک برش کوچک خربزه- یک شلیل- یک موز- یک سیب- یک آلو
شام: یک و نیم برش کوکو کدو- یک واحد نان- سالاد- 3 قاشق ماست چکیده
دسر: 50 گرم بستنی و یک شیرینی دانمارکی
Salllammm,
Kheilii khoob bood, Iran ham man ta oonjaei ke midoonam ghasre yakh (moj??) paeintar az meidoon vanak, skate dasht (na roo yakh albate) ta oonjaei ke shenidam bara form dadane pa kheili varzeshe khobist! Vali man inghadr choob khoshki boodam moche pam dard gereft, vali nisham ta bana gooosham baz bood!!!
Vali man bayad ye kami be khodam beresam, age na beghole aghaye shohar 30 salegi sekte mikonam mimiram!!! Montazeram asbab keshimoon tamoom beshe shenaro ham shoroo konamm
Bara kookoo sabzi ham merci, be nazare man mazash khoob bood, vali mazeh kokoo sabzi nemidad! Chon sabzishab to blender rikhtam abaki shodeh bood va aghaye shohar dar bedar donbale ghesmataye crispish (khash khashish = khoshkesh migasht) hanooz chesham donbale koko sabziye oonam ba mast!!
NOSHE JOONETTTTT
Login to add your own comment.
