07/10/2007 10:52
tuesday- meeting 26- 52kg
صبحانه: یک واحد نان- یک چهارم قوطی کبریت پنیر- یک لیوان شیر- یک قاشق چایخوری عسل
میان وعده: 6 تا گیلاس
بعد از ظهر رفتم استخر ولی انقدر آب سرد بود و هوا هم ابری و بدون آفتاب که چند دقیقه بیشتر نتونستم توی آب بمونم و اومدم بیرون. بعد هم از خسیسی اینکه پول بلیطم حروم نشه دو ساعت همونجا کنار استخر دراز کشیدم و به هوای یکم رنگ گرفتن پوستم باد خنک بدون آفتاب خوردم
ناهار: 7 قاشق برنج- 4 قاشق کشک بادمجان- نصف فیله مرغ
عصرانه: یک لیوان چای- 2 تا کوکی شکلاتی
میوه: یک برش هندوانه- یک سیب- 6 تا گیلاس
شام: یک و نصفی کتلت- یک واحد نان- سالاد کاهو- 2 قاشق کشک بادمجان