06/26/2007 12:35
tuesday- meeting24- 52 kg
صبحانه: یک واحد نان- نصف قوطی کبریت پنیر- یک لیوان شیر- یک قاشق چایخوری عسل
مبان وعده: یک سوم موز- 2 تا شیرینی کشمشی
ناهار: 7 قاشق برنج- 3 قاشق خورش کرفس- یک فنجان ماست- نصف لیوان ماالشعیر
عصرانه: یک لیوان شیر با نسکافه و یک قاشق چایخوری عسل- نصف واحد نان- 8 تا بادام زمینی
میوه: یک سیب گلاب- 10 تا گیلاس- یک زردآلو
شام: 2 بشقاب سوپ سبزیجات- نصف واحد نان
شب جلوی تلویزیون خرابکاری کردم و 3 تا شیرینی کشمشی خوردم :(