| Height: | 164.0cm |
| Start weight: | 53.00kg |
| Current weight: | 52.00kg |
| Goal weight: | 50.00kg |
| Lost to date: | 1.00kg |
| Remaining: | 2.00kg |
| 26 |
| May '12 |
| < | May | > | ||||
| S | M | T | W | T | F | S |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
صبحانه: یک واحد نان- نصف قوطی کبریت پنیر- یک لیوان شیر- یک قاشق چایخوری عسل
میان وعده: 3 ورق کالباس! ازاون کارها بود ها
ناهار: 5 قاشق برنج- خورش شامل یک چهارم سینه مرغ و یک هویج پخته و 2 خلال سیب زمینی- یک فنجان ماست
عصرانه: یک لیوان چای- یک بیسکوئیت- 15 گرم شکلات. میدونم باز دارم بد میخورم
میوه: یک برش کوچک هندوانه
man goftam kotakaro khordam!
injori ke hame ba eradano regimeshoon bejash jaye man tahe tahe taheeeeeeeeeeee classe ;-)
hafte khoobi ro dashte bashi
xx
Raana
Login to add your own comment.
