05/25/2007 03:06
FRIDAY
صبحانه: نصف واحد نان- یک لیوان شیر- یک قاشق چایخوری عسل
میان وعده: یک لیوان چای سبز- نصف کدو سرخ کرده که بدجوری چشمک میزد توی آشپزخونه
ناهار: 7 قاشق سبزی پلو- ماهی اندازه یک و نیم کف دست- یک فنجان ماست و نعناع
عصرانه: یک لیوان چای- یک واحد نان- نصف قوطی کبریت پنیر- 2 تا گردو
هله هوله: 5 تا بیسکوئیت- 25 گرم شکلات- 20 گرم پفک
میوه: یک خیار
شام: 6 قاشق باقالی پلو- یک سوم سینه مرغ- یک فنجان ماست و خیار
بعد از شام: 60 گرم بستنی