more than just a goal

a way of life

My Profile

  • Name: Gloria88
  • City: Tehran
  • Region: Tehran
  • Country: Iran

My Calendar

26
May '12
< May >
S M T W T F S
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

My Photos

Before After
Really Simple Syndication
05/16/2012 14:16

27.2.91

صبونه : یه فنجون قهوه
میان وعده: چایی
نهار: کوکو سیب و نون و 5 ق ماست

Posted By: Gloria88 Add Comment | Comments (0) Top
05/15/2012 17:48

26/2/91


وزن:65
صبونه : یه فنجون قهوه
میان وعده:چایی
ناهار: پفک /نصف لیوان شیر موز
میان وعده: هندونه/6 تا گیلاس/4 تا گوجه شبز
شام:دوتا پیتزا نان تستی

پی نوشت: این مدت اینترنت نداشتم سر کار داشتم ولی فیلتر شکن نداشتم نشد اینجا رو اپ کنم ولی سر رژیمم بو%A

Posted By: Gloria88 Add Comment | Comments (0) Top
05/02/2012 14:45

13.2.91

صبونه:چایی
میان وعده:چایی /یه تکه بیسکوییت ده گرمی جو
ساعت 12: دولقمه نون پنیر و خیار
ناهار:دو کف دس نون/سه ق یتیمچه/دوغ و سبزی
میان وعده: نصف موز/یه کیک خامه/چایی
شام:سه لوزی پیتزا/نصف لیون نوشابه
شام هم که دعوت دوستم بودم

Posted By: Gloria88 Add Comment | Comments (0) Top
05/01/2012 12:07

12.2.91

روز چهارم

صبونه:چایی یه خرما
میان وعده : چایی
نهارونه:10 قاشق باقالی پلو بدون گوشت /سبزی/دوغ
میان وعده:خندونه.یه خرما.چایی
شام: دو تکه کباب مرغ دو ق برنج/سالاد و یه لیوان نوشابه

Posted By: Gloria88 Add Comment | Comments (0) Top
04/30/2012 10:51

11.2.91

روز سوم

صبونه: نصف لیوان شیر
میان وعده: چایی
ناهار:یه لیوان شیر داغ/یه پرتقال
میان وعده: دو کف دست نون و پنیر و یه خیار
شام: 60 گرم نون/سه تکه جوجه کباب
اخر شب: یه ایستک لیمو//65 خلال پفک

Posted By: Gloria88 Add Comment | Comments (2) Top
04/29/2012 11:18

10.2.90

روز دوم
وزن:66.4
صبونه و میان وعده :فقط چایی
ناهار: یه بشقاب سوپ سبزیجات و مرغ /4 خلال سیب زمینی سرخ شده
میان وعده:چایی با دوتا سوهان کوچیک
شام:مهمون دوستم بودم زیاد خوردم

Posted By: Gloria88 Add Comment | Comments (2) Top
04/28/2012 19:47

بر باد دادن زحماتم

شهریور وزنم رسیده بود به 60 کیلو یعنی بین 58 تا 60 در نوسان بودم اما وقتی بطور جدی شروع کردم به درس خوندن و افتادن پای جزوه ها بدون هیچ گونه تحرکی اذرماه رسیدم به 63 کیلو و تا اسفند ماه خوب بودم همون 63 تا 64 کم و زیاد میشدم اما از وقتی که برا اینکه خوابم کمتر بشه و شروع کردم به خوردن ریتالین یهویی اشتهام باز شد و تمایلم به خوردن شیرینی 100 برابر شد و اینچنین شد که وزنم در عرض دوماه رسید به 67 کیلو  واسه همینم سریع قطعش کردم الانم اونقد پف الودم که نگو سایزم هزار ایکس لارج رسیده
اونقد احساس سنگینی میکنم وایییییییی
خب طبیعیه که بعد مدتها خوردن حالا بیام جلو خودمو بگیرم و به روال قبلیم کم بخورم طول میکشه
اما تصمیمم اینه که صبحها پیاده برم سر کار اینجوری خودبخود اشتهام هم تنظیم میشه
طبق تجربه ایی که دارم فعال نگه داشتن این وبلاگ خیلی کمکم میکرد چه به کاهش وزن چه به نگهداشتن وزنم دیگه شده با دایال اپ هم وصل میشم و چراغ این خونه دوست داشتنیمو روشن نگه میدارم
به امید لاغر شدن همه تپلها

Posted By: Gloria88 Add Comment | Comments (1) Top
04/28/2012 17:44

9.2.91 روز اول

امروز اولین روز کار جدیدم بود یه کار راحت و سبک بدون دیدن مریض و استرس اورژانس فقط باید چند تا برگه رو مهر کنم
صبونه که فقط یه لیوان چایی خوردم
میان وعده هم یکی از همکارا شیرینی تولد نوه اشو اورد و من یه نارگیلیشو برداشتم با چایی خوردم
ساعت 12:30 هم یه کف دست نون خرمایی خوردم با یه کف دست نون گرم لواش
ساعت 4 بعد از ظهر هم یه عالمه نون با 4 تا کتلت کوچیک و سه ق خیار ماست
میان وعده عصرونه هم طالبی خوردم و بعدشم چایی
ساعت 20 :یه پرتقال/یه کاسه ماست و خیار/
ساعت 22: یه فنجون قهوه با دوحبه قند
شام هم یه بشقاب سوپ
خیلی خوردم واییییییییی
 


Posted By: Gloria88 Add Comment | Comments (0) Top
04/27/2012 20:23

8/2/91


چقد دلم واسه اینجا خونه موفقیتام تنگ شده بود
مدتها بود نت نداشتم چون داشتم درس میخوندم وتوی این مدت اونقدددددددددددددددد چاق و خپل و گنده و گرد و قلمبه شدم که نگو
لباسای شهریور ماه برام خوب نیست شدم 67 کیلو و خورده ایی بیشترین وزن زندگانیم  ولی از فردا دوباره شروع میکنم استارت تردمیلمو میزنم قووووول میدم

Posted By: Gloria88 Add Comment | Comments (0) Top
08/08/2011 19:31

17.5.90

سه ظرف را روی آتش قرار دادیم. در یکی از ظرفها هویج در دیگری تخم مرغ و در دیگری قهوه ریختیم و پس از 15 دقیقه:
هویج: که سفت و محکم بود نرم و ملایم شد
تخم مرغ که شل و وارفته بود سفت ومحکم شد دانه های قهوه در آب حل شدند و آب رنگ و بوی قهوه گرفته است. حالا فرض کنید آبی که در حال جوشیدن است مشکلات زندگیست . شما در مقابل مشکلات چگونه اید؟
مثل هویج سخت و قوی وارد مشکلات می شوید ودر مقابل بسیار خسته میشوید امیدتان را از دست داده وتسلیم می شوید. هیچ وقت مثل هویج نباشید..!
با قلبی ملایم وحساس وارد میشوید وبا یک قلب سخت وبی احساس خارج میشوید از دیگران متنفر میشوید و همواره تمایل به جدال دارید. هیچ وقت مثل تخم مرغ نباشید…!
در مقابل مشکلات مثل قهوه باشید. آب قهوه را تغییر نمیدهد. قهوه آب را تغییر میدهد. هر چه آب داغتر باشد طعم قهوه بهتر میشود…! 

پس بیایید در مقابل مشکلات مثل قهوه باشیم ما مشکلات را تغییر دهیم. نگذاریم مشکلات ما را تغییر دهد. 

از طعم قهوه تان لذت ببرید

Posted By: Gloria88 Add Comment | Comments (1) Top
Tracker