| Height: | 166.0cm |
| Start weight: | 147.00lb |
| Current weight: | 136.00lb |
| Goal weight: | 125.00lb |
| Lost to date: | 11.00lb |
| Remaining: | 11.00lb |
| 26 |
| May '12 |
| < | May | > | ||||
| S | M | T | W | T | F | S |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
یک تکه نان تست 85
پنیر 30
چای شیرین 35
یک لیوان شیر 100
چای با دو حبه قند 40
شیرشکلات 130
اسپاگتی 500
سالاد با روغن زیتون 50
کیک اسفنجی یک تکه کوچک 60
میوه 30
هویج 30
مجموع 1080
نیم ساعت دوچرخه سواری .منقبض کردن شکم و 20 درازنشست
سلام غزال عزيز
به جمع ما خوش اومدي
اميدوارم به خوبي نتيجه بگيري و بتونيم همراه خوبي براي هم باشيم
Login to add your own comment.
