11/10/2011 13:55
62.5
دیروز باتری وزنه امون تموم شده بود .....که گرفتم و امروز خودمو وزن کردم 62.5 بودم یه 500 گرمی زیاد شده ...اما تقریبا میشه بگی )البته با ارفاق !).نه زیاد پیشرفت بوده نه زیاد پسرفت ...تقریبا همون جای قبلی ام ....
Posted By: ghadimisetareh
Add Comment |
Comments (1)
Top
11/08/2011 17:27
باز هم عنوان نداره !!
چن وقته که از ترسم خودم رو وزن نکرده ام ....چون ورزش که هیچ چی ....خوردنم هم معمولی بوده ..نه زیاد مواظب بوده ام و نه خیلی هم بی خیال ...فردا صب میرم رو ترازو ببینم چه خبره !!!
Posted By: ghadimisetareh
Add Comment |
Comments (2)
Top
10/30/2011 17:14
عنوان ندارد!
راستش دوباره برگشتم به 62.9 ...نمیدونم هر وقت تا 62 اومدم دوباره ییهو شروع به پرخوری میکنم ....خامه و عسل ! ...نیمرو با کره ! ...خلاصه اینکه دوباره دوباره پرخوری ...ورزش هم هون پیاده روی رو میرفتم که اونم هوا سرد شد و اونم کم شد ......یه مشکل دیگه هم دارم که موقع استرس پرخوری میکنم ...اونم اغلب شیرینی جات که فک کنم یه علت برگشت وزنم ه....خب بهر حال امیدوارم که جبران کنم ..
Posted By: ghadimisetareh
Add Comment |
Comments (3)
Top
10/20/2011 15:04
62
هورا بالخره ترازو عدد 62 رو نشون داد!!!....راستش کلاس ایروبیک یه دونه پیدا کردم که عصرا باشه ....اغلب صبحا بودن..اونم تا بیام خونه یه استراحتی کنم و به تکالیف دخترم برسم و شامی درست کنم دیگه شب شدده !!...اینه که فعلا دوباره پیاده روی رو شروع کردم که برنامه اش دست خودمه و مث کلاس ساعت خاصی نداره ....راستش یه علت دیگه اش هم این بود که فک کردم اینجوری کمی آفتاب هم بهم میخوره فک میکنم برای سلامتی نور خورشید هم لازم ه وحس انرژی به آدم میده...آخه از خونه محل کار و برعکس ...اینه که بیشتر وقتا آفتاب نمیخورم و تو محیطای بسته هستم ..امیدوارم همین پیاده روی رو منظم ادامه بدم ..... ... ....
Posted By: ghadimisetareh
Add Comment |
Comments (1)
Top
10/03/2011 16:47
من و ورزش!!
راستش خیلی وقته که دنبال ورزش هستم ینی تو فکرشم اما واقعا اقدام عملی مهمی نکرده ام ...سی دی ایروبیک خانوم بیاچه رو گرفتم و مدتی با اون کار میکردم ....یه مدت هم سی دی یوگا بودش که با اون صبحا کار میکردم ...مدتی پیاده روی ....اما راستش به این نتیجه رسیدم که اگه قراره وزن و بخصوص سایز کم کنم ودر واقع با سلامت وزنم کم بشه لازمه ورزش هم کنارش باشه ...خورد و خوراک هم با دقت باشه اما همش نخوردن یا کم خوردن جواب نمیده ....هم آدم حوصله اش سر میره و هم اینکه فک کنم کم کم بدن هم جواب نمیده ....من تا الن رو خووب کم کردم ینی حدود سه تا چهار کیلو راحت کم شد و البته احساس خودم هم با همین سه تا چهار کیلو نسبت به خودم کمی بهتر شد اما از اینجا به بعد همونجور که از روی منحنی ام معلومه هی دارم درجا میزنم که فک کنم علاجش ورزشه و لاغیر !!!...
بهر حال با توجه به اینکه سر کار میرم دارم دنبال یه کلاس ایروبیک میگردم که بتونم برم ...باشگاه نزدیک خونمون که خیلی هم عالیه فقط صبح ها کلاس داشتن متاسفانه ....
فعلا تا پیدا شدن کلاس هم دارم روزی دوبار خودم تو خونه حرکات ایروبیکی که بلدم رو انجام میدم ..یه بار صبحا یه بار طرفای عصر ...حس میکنم دیگه اگه ورزش نکنم نمیشه که نمیشه ........
Posted By: ghadimisetareh
Add Comment |
Comments (3)
Top
09/23/2011 23:41
ایروبیک
یکی دوباری که تو پارک بانوان ورزش ایروبیک گروهی داشتیم خیلی عالی بوده ....بیشتر از نظر نشاط روحی .......وزنم راستش زیاد تغییر نکرده ...البته خودم هم این روزها کمی جدی کالری شماری نکرده ام و حتا فالوده و بستنی هم نوش جان کرده ام ........
Posted By: ghadimisetareh
Add Comment |
Comments (1)
Top
09/20/2011 21:09
منحنی زیگزاگی
مدتیه منحنی ام زیگزاگی شده ینی یه کم وزنم زیادد میشه دوباره یه کم کم میشه ..
.فک کنم یه جای کار می لنگه ....
اونم اینکه چون دیگه کاهش وزنم روی شکم تا ثیر زیادی نداره انگیزه ام کم شده انگار ..
واقعا باید یه فکر جدی واسو خونه و تنهایی هم که نمیچسبه اصلاه ورزش کنم ..اما با کار و بچه و کارای خونه کجا وقت واسه ورزش پیدا کنم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟....
ورزش تو خونه و تنهایی هم که نمیچسبه اصلا
Posted By: ghadimisetareh
Add Comment |
Comments (1)
Top
09/12/2011 17:04
وزن ایده آل ؟
وزن ایده آل چقدره ؟..من قبلا فک میکردم واسه من 160 سانتی 60 کیلو خوبه ...اون روز تو یه سایت رفتم و وزن و سن و دور مچ رو وارد کردم میگه 54 کیلو ایده آله برام ........والا سخته دیگه !!!!!!....
Posted By: ghadimisetareh
Add Comment |
Comments (0)
Top
09/08/2011 11:02
90---06----17
بازم تو این 63 کیلو موندم ....تا 62 هم رفتم ها ...اما دوباره برگشتم ....نمیدونم چرا ؟...این کتاب بدون اضافه وزن رو میخوندم ...نکات خوبی گفته ...میگه به یه علتایی ما دوس نداریم از یه وزنی کمتر بشیم ..ناخودآگاه برمیگردیم ...واقعا ؟؟؟؟؟؟....نمیدونم ...بهر حال اینو میدونم که میخوام کم کنم ...گرچه همسری میگه الن چاق نیستی ...منتها شکمم اکمی بزرگه و دوس دارم برطرف بشه ....راستی همسری میگه از این لاغر تر بشی شکمت کمتر نمیشه !!///اینم نمیدونم واقعا اینطوره ؟...........خلاصه پر از سوال شده ام
....
Posted By: ghadimisetareh
Add Comment |
Comments (1)
Top
09/03/2011 11:12
90---6---12
این چن روز تعطیلات رفتیم کاشان ....جاتون خالی خیلی خوش گذشت ...اما وزنم رفته بالا ....
اونم 800 گرم ...امیدوارم به زودی به روال سابق برگردم ...
Posted By: ghadimisetareh
Add Comment |
Comments (0)
Top
