03/20/2007 11:53
21
طبق معمول شیر با کورن فلکس خوردم همراه چای سبز
یه سیب خوردم
نهار سالاد زیاد با سرکه سیب با یه تکه نون پنیر
یه پرتقال
یه دو قاشق ماکارونی با سالاد کلم با ماست
یه سیب با یه عالمه سالاد کاهو بدون سس فقط با سرکه
| Height: | |
| Start weight: | 67.50kg |
| Current weight: | 65.00kg |
| Goal weight: | 56.00kg |
| Lost to date: | 2.50kg |
| Remaining: | 9.00kg |
| 3 |
| December '08 |
| < | December | > | ||||
| S | M | T | W | T | F | S |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 | |||