03/17/2007 20:00
19
خوردنی های امروز
صبحانه یه لیوان شیر کم چربی با یه ماسه کورن فلکس یه گاز نون و پنیر یه چای
نهار سه قاشق پلو با باقلی قلاتق کمی ماست
سه چار ساعت بعد یه گاز موز یه سیب یه پرتقال
شام ۵ دونه سیب زمینی سرخ کرده دو سه گاز ساندویچ همبرگر با یه بشقاب ماکارونی بدون روغن
یه کاسه سالاد یه سیب یه پرتقال یه بسته شکلات کوچک یه کاسه بستنی یه چند تا دونه پفک
وای همه این ها رو به نوبت خوردم . امروز یه ساعت ورزش کردم یه کم شنا دوتا
شیرجه زدم . به تلافی اش شب عین گاو خوردم/
من تا سه شنبه خودم رو وزن نمی کنم.صبر می کنم ببینم په اتفاقی میافته اگر وزن کم نکرده باشم یا وزن زیاد کرده باشم یه تصمیم جدی دیگر باید بگیرم برای خوردن و بیشتر رعایت می کنم.قول قول قول