03/12/2007 22:18
13
صبحانه یه کاسه کورن فلکس با شیر کم چربی
یه چای بدون شکر و شیر و هر گونه شیرینی جات
دوساعت بعد یه جای سبز
نهار یه تکه نون با کمی پنیر یه کمی سالاد یه دو قاشق ماست
یه سیب و یه دو گاز بستنی
شام یه نصف نون باگت با یه ورقه پنیر دو قاشق سوپ یه ظرف سالاد
آخر شب گرسنه بودم یه کاسه کورن فلکس با شیر کم چربی
نصف پرتقال
امیدوارم از حد مجاز خیلی بیشتر نشده باشه. چون فردا سه شنبه است روز وزن کشی خدای ما رو, رو سیاه نکن!!