11/21/2011 09:40
65 ------ 30aban90
سلام به دوستای گلم
نمیدونم چرا هرچی فکر میکنم یادم نمیاد دیروز چیا خوردم! باید بنویسم تا ببینم دیروز دیگه چه خرابکاریهایی کردم
صبح : یک لیوان شیر + یک تکه شکلات + نان لواش زیاد! + یک پنیر مثلثی : 260
میانوعده : نصف بیسکویت سبوسدار : 30
ناهار : یک کفگیر ماکارونی کم روغن سبوسدار + یک برش تهدیگ سیب زمینی کم روغن + یک قاشق سس قرمز : 400
میانوعده : یک نسکافه آماده + یک بیسکویت بزرگ + دو قاشق برنج + نصف پیاله ماست + یک قاشق ماکارونی + چند عدد فندق : 420
شام : دو قاشق خورشت بادمجان + یک تکه گوشت + دو عدد بادمجان + یک قاشق برنج + نصف قاشق سس فرانسوی + کلی سالاد کلم با آبلیمو و سرکه : 350
شب : یک پرتقال کوچولوی ترش! : 40
----------------------------------------------
مجموع : 1500
خیلی افتضاحححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححح
متاسفانه میانوعده های عصرم خیلی زیادن. یعنی در حد یک وعده غذای کاملن. دلیلش هم اینه که از ساعت 1 ظهر تا 9 شب که همسری میاد و شام میخوریم خیلی وقت زیاده و من همش گشنه میشم و هله هوله میخورم. متاسفانه ساعت شاممو نمیتونم جلو بیاندازم چون همسر جان ناراحت میشن که شام باهم نخوریم!!!!!! حالا من باید چیکار کنم