هفته های 5 و 6 و7
هفته 5
میانگین درازنشست های روزانه: 40 تا (2)
میانگین تردمیل روزانه: 16 دقیقه (3)
پیاده روی صبح: 1 روز
هفته 6
میانگین درازنشست های روزانه: 43 تا (2)
میانگین تردمیل روزانه: 7 دقیقه (2)
پیاده روی صبح: 2 روز
هفته 7
میانگین درازنشست های روزانه: 38 تا (3)
میانگین تردمیل روزانه: 11 دقیقه (3)
پیاده روی صبح: 2 روز
این چند هفته خیلی خیلی کار داشتم و دارم. به ورزش که درست حسابی نمیرسم کلی هم بی خوابی و پرخوری دارم. وزنم هم 1 کیلو زیاد شده :( این انصاف نیست. این همه وقت رعایت کردم هیچی کم نشد تا یه کمی از دستم در رفت فوری رفت بالا. جالبه که قشنگ تغییر این 1 کیلو رو میبینم تو خودم! نمیدونم چطور باید رژیم رو با اینهمه کار و درس هماهنگ کنم فقط میدونم که باید وزن کم کنم. علاوه بر کلی باید های دیگه! دلم میخواد به دنیا بگم بسه دست از سرم بردار خسته شدم مگه من چی ازت خواستم که باید انقدر زجر بکشم. میدونم دارم چرت و پرت میگم. حالم خوب نیست. دلم میخواد بمیرم. ولی قبلش لاغر میکنم. تصمیم گرفتم هر ماه یه هدف بذارم و روش تمرکز کنم. این ما هم سعی میکنم مصرف برنج و شیرینی رو کم تر کنم. تا 4 هفته دیگه هم رو ترازو نمیرم که اعصابم خورد نشه و ناامیدتر از چیزی که الان هستم نشم.