09/21/2010 07:45
بار هزار و یکم
شدم 75 کیلو. میخوام دوباره شروع کنم. از خودم خجالت میکشم. نمیدونم چطور تونستم نتیجه اونهمه زحمت رو انقدر راحت به باد بدم. فعلن برای هفته اول برنامه ام اینه که جلوی پرخوری ها و هله هوله خوری ها رو بگیرم و برنامه ورزشم رو مرتب کنم.
به امید خدا
