اول از همه حلول ماه مبارک رمضان رو تبریک میگم. امیدوارم همه مون بتونیم از برکات این ماه استفاده کنیم
انار جان هم که به سلامتی اومدن ایران. الان عکسای میتینگ رو دیدم و گزارش آزی رو هم خوندم. خوشحالم که انقدر خوب بوده و بهتون خوش گذشته :)
سفر مشهد و آغاز ماه رمضون یه مقدار حال من رو بهتر کرده ولی هنوز خیلی سرحال نیستم. من فکر نمیکنم که تو ماه رمضون بتونم رژیم بگیرم. حتی اگه خودم بخوام هم مامانم اجازه نمیدن به نظر مامانم من این تو مدت خیلی ضعیف شدم و اینطوری نمیتونم روزه بگیرم. خب من اوایل مخالفت میکردم ولی الان فکر میکنم شاید بد نباشه 1 ماه به خودم استراحت بدم. به هرحال من توی 5 ماه نزدیک به 30 کیلو وزن کم کردم به نظرم بدنم به یکم استراحت احتیاج داره. فعلا هدفم اینه که تو این مدت وزنم اضافه نشه ولی خیلی امیدوار نیستم چون با این سیستم بخوربخوری که ما از افطار تا سحر داریم همیشه ماه رمضونا وزن من یکی دو کیلو زیاد میشه. البته امسال سعی میکنم حواسم جمع باشه که پرخوری نکنم ولی خیلی هم خودم رو درگیر رژیم نمیکنم. حالا ببینم چی پیش میاد
من اعتقاد دارم گاهي لازمه كه آدم هرچيزي اما درحد كم و تو جاده لايف استايل و نه خارج ازون بخوره اينجوري با انگيزه بالاتر بقيه مسير رو ادامه ميده.
به هرحال هر كسي بدن خودشو بهتر ميشناسه.
توهم كه خيلي خوب كم كردي.اما حواست باشه چون ماه رمضون يك ماهه و ممكنه اين در تو عادت بشه و كلآ از جاده لايف استايل برتر خارجت كنه
سعي كن چشمي تو بازه كالريت بخوري.نه اينكه گرم گرم حسابش كني اما مواظب باشي پركالريهايي كه اين ايام مهمون خونه هان رو كمتر بخوري مثلآ بجاي سه تا يكي بخوري.اينجوري هم به خودت سخت نگرفتي و هم از خودت راضي هستي.
يه رژيم رو بدن تموم افراد يكسان جواب نميده و تو الان خودت بهتري ميدوني ازبين اين همه توصيه هاي رژيمي كدوم يكي به بدنت سازگارتره.
salam azizam manam delam barat tang shode ama chon tu emailet un tor neveshte boodi nakhastam moddati mozahemet basham azizam,
chon tu in modat ba proxy miumadam hame historym delete shode o addresse weblogeto gom karde budam alan ye nim saaaaati tu kolle weblogayae anarestan gashtam ke ki linket karde asash beresam be inja ke hitch ja peydat nakardam ta akhar as safhe rokhy beht residam,
hala alan ke daram minvisam taze yadam miofte ke webloge khodam linketo daram :)) gijam digeh che mishe kard
fadat besham man
khodet ke khoobi? roohiyat behtare khoshgelam? boos :*
