ارزیابی هفته 15

این هفته میتونم بگم اصلا رژیم نداشتم، کالری نشمردم و ورزش هم نکردم. ولی هفته خیلی خیلی خوبی داشتم. از لحظه لحظه اش لذت بردم و الان حس خیلی خوبی دارم. حس میکنم یه مرحله از زندگیم تموم شده و مرحله جدیدی شروع شده و فکر میکنم از خیلی از جهات این مرحله جدید رو خوب شروع کردم

چند روز پیش تولدم بود و 25 ساله شدم. دلم میخواست تولد 25 سالگیم رو با 25 کیلو کاهش وزن جشن بگیرم. خیلی هم بهش نزدیک شده بودم و 23 کیلو کم کرده بودم ولی خب اون افزایش وزن ناگهانی هفته قبل نذاشت! اشکال نداره همین 22 کیلو هم خیلی خوبه. امیدوارم و تلاش میکنم تا برای تولد سال دیگه ام به وزن هدفم رسیده باشم

خدا رو شکر این هفته برخلاف پیشبینیم افزایش وزن نداشتم و اون نیم کیلو افزایش وزن هفته قبل هم کم شد :)

تولدت با يكدنيا عشق مبااااااارك

سلام فندق عزيز

تولدت مبارك... چقدر خوب كه هفته خوبي داشتي و لذت بردي

اميدوارم هميشه انقدر پر انرژي باشي

اين روزها فندق هاي تازه رو كه روي چرخ دست فروش ها مي بينم ياد تو مي افتم و برات موج مثبت مي فرستم

از شادي ت انرژي گرفتم

ممنونتم

بوس گنده براي فندق مهربون

salam

فندق جون تولدت مبارک. امیدوارم زود زود به وزن هدفت برسی وهمیشه مثل الان شادو سرحال باشی

salam

خدا روشکر که حسابی راضی هستی فندق جونی .

فندق من رفتم افشره زیره خریدم بعد ولی نمی دونم کی باید بخورم و کالریش چقدره و چقدر باید بخورم .

پلیز راهنمای لطفا .

در ضمن مطمینم این هفته هفته خیلی خوبی میشه چون فندقی ما با تجربه یک چهارم سالای عمرش داره حرکت می کنه:*

بازم مبارک باشه و ایشالله سال دیگه وقتی عکسای تولد امسالت رو میبینی بگی چقدر خوش هیکل شدم

تولدت مبارک

سلام عزیزم خوبی؟ تولدت مبارک خوشگلم بوس :* چرا  پس ننوشت این اکسترا جلوی اسمت کیک نذاشت؟ البته من هم همین طوری تولدمو اینجا که اسم می نوشتم نوشتم 1 جانویه والا خودم اگست هست تولدم

فندق تولد من که شد من افسرده بودم از اینکه 25 سالم شد:)) خوبه که تو اینقدر روحیه خوبی داشتی من هنوز احساساتم بچگانه هست و هنوز نمی تونم قبول کنم بزرگم.. خیلی دردسر بزرگیه:)) ای بابا به کاهش وزن گیر ندیم دیگه ما کار لازم رو می کنیم حالا باقیش با خداست

Happy birthday

تولدت مبارک فندق جونم . بهترین کادوی تولدت به خودت همین 23 کیلو هست .

سلام فندقي جون

ممنون خانمي كه بهم سر زدي

و ممنون كه به انار خبر دادي

براي دكتر سارا هم متآسفم و مغمومم

salam

salam azizam bebakhshid tu email barat neveshtama khoobi khodet? albate midunam babate sara o nunu narahati man ham hamintor ama khaaste khoda boodeh, man har chand asash adress telefone tamas daram ama salah nemidunam tu in sharayet mozahemesh besham hatman khoonevadash movazebesh hastan vazife ma vaghat doast

سلام فندق جون

حالت خوبه؟

چقدر بده كه من نميتونم انارستان رو باز كنم

اكانتمم عوض كردم نشد آخه از كامپيوتر خواهرم كه سرعتش ازمن كمتره با همين اكانت انارستان باز شده بود اما بازم براي من باز نشد.فكرميكني اشكال كجاست

The page cannot be displayed.

.اينو مينويسه و اصلآ بالا نمياد.

قبلاشايد هر دوهفته يه بار اينجوري ميشد و براي همه مشترك بود اما الان حدود دو هفته ميشه هر لحظه اينجوريه.

يه بارم برام بالا نيومده.

تو تايمهاي مختلفم امتحان كردم جواب نداد.

:D

فندق جاي هستي هم قراره بخورم بعد يك دفعه ديدي آخر همين ماه بازم وزنم برگشت رو 64 . اون موقع چكار كنم ؟!! :دي

راستي فندق من مانتو براي يك مهموني كه امروز بود مي خواستم واوني كه خوشم اومده بو.د فقط سايز مديوم و لارج داشت كه خوب واضح و مبرهن است كه ابدا سايز من نبود و من هم خيلي غصه خوردم از لج اينكه اندازه ام نشد دو ساعتي پياده روي كردي .

تازشم من اصلا دور نمي بينم كه آذر ما همين امسال دو سايز لاغر شده باشم :دي خيلي اميدوارم جدا .

خدا شفا بده به ليلا :))

:)

همه غلطاي املايي رو به ليلاي خسته ببخش

:)

tavallodet mobarak fandogh jan. ishalla too in sal e jadid az zendegit be ahdaf e rejimi o varzeshi o life-style i beresi:)

salam

سلام فندق جان،

ممنون از کامنت با محبتت، اميدوارم که هميشه موفق باشی و به هدفت برسی.

فندق جان تو وبلاگت ديدم که تولدت بوده، با عرض معذرت از تاخير تولدت رو تبريک می گم و اميدورام که هميشه حسهای خوبی از خودت داشته باشی.

نوا

salam

salam umadam begam ke javab emaileto dadam azizam,
man inja tu extra kheli sakhte comment bezaram chon internetam dial up hasst :'> vase hamin yeeeei nim saati tool mikeshe ta in comment dooni baz beshe
omidvaram khooba khosh o sarhal bashi fandogh joon
boosx

azy

فندق جون ممنون از لطفت عزيزم.

:)

فندق برنامه ات برای رد کردن این چند کیلوی مونده از 90 چیه ؟!

حالا که تابستونه و وقت داری یک برنامه توپ چند هفته ای بدون فشار خاص بذارببینیم چطوری 90 رو رد میکنی ها

salam

check youe Email

Salam va tashakor

سلام فندق جان

مرسی مرسی از تبریک تولد

تبریکای شما دوستای انارستانی خیلی شادم کرد عزیزم . باز هم ازت ممنونم

salam

salam fandogh joon kojai azizam khabar asat nist in rooza

salam

سلام فندق جونم

نیستی کم پیدایی چرا؟تولد 25 سالگیت واقعا مبارک باشه.از 25 تا 30 دوران طلایی زندگی یه زنه.

ایشالا زیباترین اتفاقات در این 5 سال برات بیفته