Otro ciclo mas... ha llegado la Navidad y ha pasado como si fuera un suspiro. Hoy es 26 de Diciembre, mejor dicho, el 27 ya pues son las 12:33 de la noche. Yo estoy aqui sentada en mi escritorio trabajando extra para poder terminar trabajo pendiente. Es duro, pero cierto, ni aun en los dias de "fiesta" es posible dejar de lado el trabajo. Aunque durante 4 dias no hice nada... es que no tenia ganas de nada. Ademas, me estuve recuperando del flu que me pego durisimo por mas de un mes, y ya eran muchos los dias que no podia conmigo, asi que aunque estaba conciente de que tenia mucho que hacer, decidi no hacer nada.
Hoy estoy pagando las consecuencias de haberla pasado de farra. Bueno, ni modo. Creo que es mejor hoy por la noche y no llegar maniana otra vez con toneladas de trabajo pendiente. Ademas las juntas que hacen todos los dias a las 8:45 me tienen loca, me chocan, me sacan de quicio, porque es como un juicio diario... "en que vas?"... "Cuando crees que terminaras?"... "CUal es tu tiempo estimado?".... y las peores... "Por que te esta tomando tanto tiempo?"... entre otras. Me choca! En lo particular, se que mi estado de animo y otros factores personales han intervenido demasiado en mi trabajo y por ello no he dado 100%. Creo que me hacen falta otras vacaciones..... Vaya! Vienen 4 dias mas!
Se esta haciendo rutina pasar los fines de semana enferma. No se que contribuye, pero casi apuesto que es como que el viernes por la tarde se dispara la emocion de tener 2 dias libres por delante, aunado a comer mas de lo normal esa noche (creo yo) y quedarse viendo tele hasta tarde; y el sabado amanezco con la glucosa alta de tanto ajetreo. Este fin de semana fue de 268 mg/dl o sea, altisimo! lo normal en ayunas es entre 70 y 110 El caso es que los sintomas delatan que algo anda mal... es una sensacion de cansancio extremo, cuerpo adolorido, ojos que arden y dolor de cabeza constante, sueño y ganas de ir al baño frecuentes. Todo eso se junta, y hace practicamente imposible que la voluntad de salir de la cama triunfe. Hoy por la mañana (lunes) mi esposo me tuvo que sacar de la cama a fuerzas porque no podia. En este momento estoy en la oficina sintiendome fatal, y la culpa de no poder concentrarme en el trabajo es mucha, pero no puedo darme el lujo de faltar mas.
Lo bueno es que a partir del viernes hasta el miercoles tengo libre por la Navidad. Lo malo es que en esos dias la algarabía y los antojos tipicos de la epoca estaran tentandome a cada instante. Solo espero poder pasar una Navidad si sentirme tan mal. Y por supuesto, espero poner en marcha mis propositos de Año Nuevo entre los que se encuentra bajar de peso, de una vez por todas! Esto siempre me lo propongo, pero ahora que se que tengo diabetes, creo que debo dejar de hacerme la loca y poner manos a la obra!
This chinese comfort soup is pretty light in fat, but since it has dumplings as part of the ingredients, it must have some fat content.
Anyway, was wondering cause it doesn't look that bad as far a s I know.
I want to thank people who have commented on my posts in spanish. I post in spanish most of the time cause I am able to better express my mood in spanish, although sometimes I am in english mode... right now is the case becasue I'm at work :)
Still not losing weight. I still am watching the Biggest Loser. Next week is the finale, although I am a bit upset on who got to be in the final 4 because it was not because they lost the most weight, but because when they were up for elimination, their other team members would not vote them off. I think Neil deserved to be in the final 4. So i guess it will be between Neil and Kae on who wins the 100,000 of the eliminated contestants.
I wish I could be on the Biggest Loser. I would love to have Bob as my trainer. he is very compassionate and caring, and I need all that. In the meanitime, I continue on my personal battle.
Es tan dificil bajar de peso! Me veo a mi misma y a veces me hago creer a mi misma que en realidad no estoy tan gorda, pero cuando me dap or mirarme con ojos criticos y objectivamente, es evidente que estoy peor que nunca, y no es tanto por estetica sino mas bien por salud, da tanto miedo imaginarse que el porcentaje de grasa que tengo encima me puede dañar el Corazon, aparte de la diabetes que ya tengo… y me da miedo por mi esposo tambien. El tiene el mismo problema con la comida que yo, pero no encontramos el punto ni una solucion para comer sano, prepararnos las comidas y hacer ejercicio. Lo que si es seguro es que estoy tratando de encontrar el balance porque no puedo permitir que la balanza de la salud se incline en nuestra contra mas de lo que ya va. Entre otras cosas, tenemos 2 principales puntos en que concentrarnos: encontrar tiempo para cocinar y hacer ejercico. Espero tener todo en orden en la proxima semana ya.
Las ultimas semanas han sido un soberano desastre en mi vida, entre el trabajo, los problemas personales, las preguntas de la vida y las cosas que no hago y deberia. Total, he notado que cada vez olvido mas las cosas que acabo de escuchar. Es que mi mente esta a mil por hora tratando de pensar en todo lo que tengo que hacer y con el mismo tiempo cada dia. No seria genial si la duracion de los dias tambien cambiara con los ciclos de la vida? Bueno, en teoria el tiempo es relativo, pero por desgracia para mi, el plano en el espacio que ocupo permanece constante en cuanto al tiempo se trata, por lo que aunque mis obligaciones crezcan, no por eso el mundo girara mas despacio. Total, que estoy muerta en vida. Por ejemplo ayer, trabaje 10 horas en la oficina y otras 2 horas en la casa, y hoy vine a las 6:45 AM porque tenia cita para renovar el pasaporte, cita que yo imaginaba duraria solo media hora pero oh sorpresita, cuando llegamos resulta que no solo yo tenia cita a las 11, sino tambien otras 30 personas al menos, y para colmo, hoy estrenaron sistema en esa oficina y los tiempos estaban demorando mas de lo normal. Aunado a eso, olvide mi numero de cita, no me quisieron atender por eso, y todos los que habia detras mio pasaron al frente. Cuando por fin llame a la oficina para que me hicieran el favor de darme mi numero de cita que olvide sobre mi escritorio, ya no habia fila, asi que fui la ultima de todas las citas del dia. Llegue a la oficina de vuelta a las 4PM y heme aqui, a las 5:22PM y apenas empezando mi dia de trabajo (bueno, en realidad hice una hora y media de trabajo en la mañana asi que...) Y sigo aqui, gorda, infeliz, con antojos y mas gorda y gorda cada vez. Dietas? Como!? Hoy sera como ayer, volvere a salir tarde, no ire al gimnasio, no comere saludable, dormire poco y mañana se repetira la historia, un dia mas de trabajo y negligencia personal.
Hace siglos que no venia aqui, es que en lugar de bajar he venido subiendo, mas bien estoy como yo-yo y eso esta peor que cualquier cosa. Desgraciadamente no he puesto el empenio que se requiere, pesimo, pero se que a mi edad y con mis achaques mas me vale que tome accion... es ahora o nunca! He llegado a un punto sin retorno porque ya no me puedo dar el lujo de ignorar mi problemon. En condiciones normales es un problema, pero con diabetes se multiplica la cosa. Que desmadre! Y lo peor es que me pongo a dieta y al ver que no bajo me aguito y vuelvo a lo mismo. Es que tengo que seguir aunque parezca que no hay avances, y despues seguir mas.
Ultimamente me he inspirado mucho con un programa de tele que estoy viendo que se llama "The Biggest Loser" porque la gente ahi baja enormes cantidades de peso a base de dieta y mucho ejercicio, es increible la transformacion de esas personas, y cada semana que se pesan siguen bajando mas y mas. Hasta los que sacan del programa los entrevistan unos meses despues y bajan entre 50 y 150 libras en total, wow! Es admirable. Yo creo que ellos tienen la ventajota de estar en un campamento donde lo unico que hacen por no se cuantos meses es concentrarse en eso, en si mismos, en mejorarse. Uno en la vida real tiene que lidiar con los problemas del trabajo, la falta de tiempo, el estres, etc. etc. etc. y ademas las tentaciones... es horrible. Pero para ello hay que pedirle a Dios que nos ayude y que la fuerza de voluntad se mainifieste. Asi que aqui estoy de nuevo y vamos a ver como me va!
Me quede estancada, de hecho aumente 2 libras desde la ultima vez que me pese. Es que no he hecho nada por bajar, es decir, en cuanto a la dieta. Solo ejercicio, pero no todos los dias, la semana pasada fueron 3 dias.
Poco a poco, pero el peso ha ido reduciendo... aunque haciendo cuentas, al ritmo que voy solo lograre reducir unas 20-25 libras de aqui a fin de año y eso es muy poco para el tiempo! Es que no he hecho dieta alguna, ni ejercicio. Lo unico que he hecho es comer menos. De veras! con solo eso, mas o menos bajo 1 a 2 libras cada 2 semanas.. lo bueno es que mi esposito y yo estamos dispuestos a hacer lo imposible por ahora si darle duro a la tarea de adelgazar, los dos por salud.
Hoy me pese de nuevo, he bajado un total de 2.5 libras en 2 semanas... no me quejo porque es mejor menos que mas, pero creo que eso es muy poco para 2 semanas. Pero..... lo bueno de todo? que no he hecho dieta, ni ejercicio! Solo tomando la pastillita ha sido suficiente, que loco, pero es la verdad. Bueno, ahora se que si ayuda, y esta semana me comprometo mentalmente a comer "low-carb" pero equilibrando con vegetales que son altos en carbihidratos complejos porque tampoco quiero que se me caiga el cabello por falta de nutrientes, aunque para eso tomo mis vitaminas.Hasta la proxima!
Por fin vuelvo, es que hace dias que no me he sentido bien. Aunque me parece raro porque trato de mantener mis niveles de glucosa estables, ahora resulta que mis extremidades estan en constante estado de dormecimiento; dice el doctor que es neuropatia. Estoy algo triste pero espero que con ejercicio se me quite, aunque no se, la neuropatia supone daños en los nervios y la verdad no se si es reversible o no. El caso es que ahora estoy tomando medicamento para eso. Bueno volviendo al tema de las dietas, me pese el lunes en la oficina del doctor y peso 234 libras, o sea, baje un total de 5 libras hurraaaaaa.... aunque todavia me falta muuuuuuuuuuuchoooooooooo pero 5 libras son 5 libras! Gracias a Dios el doctor me receto las pastillas para otro mes mas, asi que seguire tomandolas para que me ayuden a seguir bajando. Lento pero seguro es mejor que no? Ahora ultimamente sueño con mi yo delgado; que dias aquellos en que me sentia tan ligera y podia hacer de todo sin caer muerta de cansancio, jejeje recuerdo los dias del Tec de Monterrey, me iba por las mañanas a correr al estadio Tecnologico por su pista de tartán azul, y le daba 10 vueltas corriendo. No le daba mas porque me aburria jajaja no porque no aguantara mas. Ademas, iba a los aerobics que daban en el gimnasio de la escuela, aunque ahi si que no daba una por falta de coordinacion. Pero el punto es, creo yo, que la actividad fisica es la que lo mantiene a uno vivo y despierto, quiero volver a ese punto de bienestar, por mi misma y por mi matrimonio, aunque mi gordito me ama como soy, pero ahora esta de acuerdo conmigo en que la salud es primero y los dos estamos luchando contra los kilos. Bueno, hasta la proxima!
El caso es que los sintomas delatan que algo anda mal... es una sensacion de cansancio extremo, cuerpo adolorido, ojos que arden y dolor de cabeza constante, sueño y ganas de ir al baño frecuentes. Todo eso se junta, y hace practicamente imposible que la voluntad de salir de la cama triunfe. Hoy por la mañana (lunes) mi esposo me tuvo que sacar de la cama a fuerzas porque no podia. En este momento estoy en la oficina sintiendome fatal, y la culpa de no poder concentrarme en el trabajo es mucha, pero no puedo darme el lujo de faltar mas.