01/25/2010 19:04
Nouveau départ
Après avoir avoué à ma coach que le fait de m'entraîner avec les gros bras ne m'arrangeait pas du tout, elle m'a fait un nouveau programme sans poser plus de question. Je fais encore des poids libres, mais sur un tapis d'étirement, un peu en retrait, cachée par une vitre givrée. Toujours aussi exigeant comme programme, mais au moins, je me donne moins en show. Elle ne veut pas me donner de machines, elle dit que ça me ferait régresser et elle a confiance en moi et ce que je suis capable de faire. Elle n'a pas tort.
Alors on se donne 1 mois pour essayer ce programme et voir si ça va mieux. Selon moi, ça va être ben correct.
Grosse victoire pour moi: après avoir terminé mon progamme samedi midi, je n'avais pas envie de rembarquer pour 20 min d'AMT; j'ai embarqué sur le tapis roulant, en laissant la pente à 1 ou 2 pour ne pas avoir de crampes, recommandation de chéri. Et ça marche.
Là où la victoire arrive, est qu'un moment donné, je trouvais que je marchais vite sans trop rusher, je me suis donc dit: "Pourquoi ne pas jogger..." Alors j'ai baissé la pente, augmenté la vitesse et j'ai joggé... 6 minutes! J'en revenais pas. Pour moi qui n'ai pas joggé depuis le secondaire, j'étais très très fière de moi!
Point de vue poids, je tente d'éviter la balance cette semaine puisqu'elle est loin d'être encourageante: en semaine SPM, c'est jamais ben beau. Mais à date, j'aurais -1 de perdue sur mes 3 prises... not bad.
Mais je dois me remettre sur le KC et rapidement; je "triche" plus que je suis OP, pas bon pentoute. Un petit "envoye-donc" ici, un autre "c'est tellement bon" là... Je dois me reprendre et vite!
Sérieusement, tu dois aimer ton prgramme et c'est ce qui est le plus important dans cette aventure.
Il me semble que nous payions pour les machines car elles s'usent et brisent plus souvent que les poids libres. 