01/12/2010 18:54
On entame la 4e dizaine!
189 lbs sur la balance ce matin. J'entame ma 4e dizaine. J'en reviens pas encore!
Mon deuxième entraînement a bien été hier, mais je ne l'ai pas fait au complet, comprenant mal ma fiche. Merci à Happygirl de me l'avoir expliqué, je vais être ok pour le faire demain.
Je trouve ça un peu gossant d'avoir un programme sur poids libres qui m'obligent à être dans le lieu "des gros bras" mais bon, il parait que c'est la meilleure manière d'avoir une bonne dépense calorique. On va donc le faire sans rouspéter. Je dois me promener d'un bord à l'autre du gym, aller chercher mes poids, mes ballons, etc. Ça me fait perdre du temps. Mais un moment donné, je vais pogner le tour, faut croire.
Posted By: Dramaqueen
01/12/2010 07:12
Wow
Un autre changement de dizaine... Wow.. c'est hot ça.
Et pour ton entrainement c'est comme la 1ere fois que tu le fait seule. Laisses-toi le temps de t'habituer et après ça, ça va bien aller.
Go les jambes
01/12/2010 08:07
Poids libres
C'est une habitude que tu vas développer de te promener à travers le gym..... tous les gyms sont pareils parce que les "gros bras" aiment se pavaner 
Hahahahahaha!
Comme je disais en mp à Nancy, vous me donnez le goût de m'inscrire dans un gym. Je réponds à vos questions et je me m'aperçois que je m'ennuie de ce monde-là
(J'y ai rencontré mon chum 
). Je projette de m'inscrire plus au mois de mai 2010 afin de varier mon entraînement et d'augmenter ma dépense calorique avec des poids plus lourds grâce aux machines.
Pour en revenir au sujet, les poids libres aident aussi le corps à travaillelr les muscles de façon symétrique: côté gauche et droit . Avec les appareils ou machines, on peut parfois compenser par le bras ou la jambe le plus fort. C'est vrai aussi que celà demande plus d'effort au corps!
Go, go, go.....
En route vers la nouvelle dizaine! 
01/12/2010 11:40
penses-y
hey, te promener d'un bord à l'autre du gym, ça fait faire des pas, donc brûler plus de calories....
Thinking.... le calcul vaut le travail qu'ils disent!!!
01/14/2010 01:57
adaptation
Un gros FÉLICITATION!!! encore changer de dizaine, c'est merveilleux!
Il faut un certain temps d'adaptation pour tout ce qui est nouveau dans notre vie et pour toi en ce moment, ce sont les poids libres qui en passant, font un travail merveilleux pour la découpe des muscles (c'est ce que je fais principalement)
Même si on le dit souvent.....On lâche pas!
