Ce vendredi marqua le couronnement de mon premier mois du programme Kilo Cardio. Ce que j'ai à montrer suite à ce premier mois? Un beau 9.4 lbs en moins, un cardio qui s'améliore, des vêtements qui me font mieux, de meilleures habitudes alimentaires, une découverte de nouveaux muscles. Ah oui, au fait, j'ai pas eu mon t-shirt lors du dernier entraînement; il me manque 0.6 lb pour l'avoir selon le coach, alors... je sèche! Cré Alain-Pierre! :-)

Justement... ça devient trop facile selon lui. Il a changé de nouveau mon programme et je vais le découvrir ce mardi; ce qui me fait peur est qu'il l'a expliqué à l'animatrice du matin et elle m'a avisé que ça va fesser... non pitié! Mais je me dis qu'il me voit aller et sait ce que je peux faire et ne pas faire. Sinon, j'ai eu un petit glissement ce weekend. Mais je m'étais bien dit que je me permettais un repas "free" par semaine. Et il était bon et il m'a fait du bien. Mais le reste du weekend a très bien été, tout était sous contrôle.

Autre défi: faire de l'exercice quotidiennement. Je suis supposé faire 45 min d'exercice les jours où je ne suis pas au gym. Mais on s'entend que les jours où je ne me fais pas "rusher"par mon tortionnaire (!), j'ai comme envie de prendre ça relax mettons? Alors ce sera mon défi pour ce mois-ci. Hier midi, j'ai marché 25 min (avec de la côte EN MASSE!) et j'ai fait 10 minutes d'elliptique et 10 minutes de vélo; Alain-Pierre m'avait dit que je pouvais faire ce 45 minutes divisé, et je trouve ça plus simple ainsi. Alors tentons de relever ce beau défi!

On entame la 5e semaine avec comme objectif:

- exercices quotidiens
- suivre le livre à la lettre (ça va déjà bien, pas parfait, mais bien!)
- continuer à boire mon eau (ça va no. 1 pour ce point)
- trouver 1 ou 2 collations santé pour bonifier mon programme, j'ai toujours aussi faim, ça n'a pas changé ça...

On lâche pas!