10/15/2009 20:41
Semaine trois...
Semaine trois presque terminée et elle est de loin la plus difficile. Pas du point de vue nourriture, mais au point de vue entraînement! Ouf!
Lundi, jour de congé férié, j'ai pris mon courage à deux mains et je suis allée rencontrer Alain-Pierre, qui avait tout un programme pour moi; la salle de cours étant libre, il m'a concocté un entraînement en circuit avec, entre autres:
- course entre des ballons d'avance et de reculons
- saut sur des steps un peu comme des footballeurs qui sautent entre des pneus
- sauts à pieds joints sur des steps à différentes hauteur
- push-ups (j'ai augmenté de 5, yesss!)
- tirade de bras avec élastique
- boxe (je voulais mourir!)
- abdominaux à différentes hauteurs et extention du dos
Tout cela, le plus rapidement possible et répété 5 fois SVP! Je voulais mourir!!! Mais, je l'ai fait jusqu'au bout, malgré tout! Ensuite, puisque lundi était ma reprise de vendredi dernier, j'ai eu mardi et mercredi en salle avec un tout nouveau programme, qui me fait rager. AMT (machine qui simule jogging, un genre de ski de fond et les escaliers), poids libres, saut à la corde, et j'en passe. Je suis de couleur bettrave après ce programme! Résultat une fois sortie du gym: je ne peux plus monter et descendre les escaliers et me lever d'un siège sans grimacer de douleur. Je sais que c'est bon signe lorsque ça fait mal mais... ouch!
J'ai réglé mon problème de faim constante: je mange des "cornichons à l'aneth" et j'ai devancé mon heure de dîner et ça aide. Mais il est certain qu'il reste des ajustements à faire pour mon corps, qui était habitué de manger beaucoup trop... mais je sens déjà une différence marquée dans mon humeur, mes vêtements et surtout, ma santé!
Je suis à 7 lbs de perdues... pas beaucoup mais puisque Rosie se pointe le nez la semaine prochaine, j'en demande pas trop. J'imagine que ce sera plus intéressant comme perte la semaine prochaine!
. Félicitation!