02/03/2010 18:23
Retour au bon vieux chiffre...
Ce fut long, mais je suis revenue à mon poids de début janvier. 187 lbs. Enfin.
J'ai mes règles, ce qui aide sûrement. Je compte faire mon 3x de gym, et j'ai commencé hier. Seul hic, mes maudits mollets ont encore fait des leurs hier soir sur le tapis, j'ai failli tomber en pleine face, ça aurait été beau...
Pis il y a tellement de monde au gym! Bordel! J'ai dû me contenter d'un elliptique et c'est tout juste si j'ai brûlé 200 calories. C'était un peu trop facile je trouve. Entk. Je dois continuer d'y aller passé 20h si je veux avoir des machines... mais je m'endors à minuit, pas d'avance. Pis le matin? Avec mon bus que je dois attraper à 8h00, oublie ça. Nous avions un beau EC près du bureau, il a fermé. Mausus, ça aurait été parfait!
Je me suis tapée au moins 800 calories de crème glacée hier. Eh oui, de la crème glacée, malgré le -1000 dehors... faut le faire hein? Ce que les hormones peuvent faire sur ton cerveau... je suis incontrôlable dans ma semaine avant!
Je reviens du dépanneur pour faire recharger ma passe de bus et j'ai résisté à l'appel du chocolat. Yé pour moi!
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02/01/2010 18:03
*Soupir*
OMG que c'est difficile... difficile en viarge.
2 séances de gym cette semaine seulement... mange n'importe quoi... vite que les règles arrivent putaingue!
Je reste donc à 188 lbs, je ne perds rien. Mais au moins, je ne gagne rien non plus...
J'ai peur... peur de retomber dans mes mauvaises habitudes, peur de reprendre tout ce que j'ai perdu... je ne peux plus, je n'ai PLUS de vêtements 20 ans. Je DOIS me ressaisir mais... je ne suis pas capable on dirait.
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01/27/2010 18:04
Bonne séance! Fière de moi!
Hier, je suis allée au gym malgré un mal de bloc et j'ai brûlé un beau 739 calories, ben fière la madame! J'ai rembarqué sur le tapis roulant et j'ai fait 8 min de jogging... ok, en intervalle, mais quand même!
Seul hic: TOUT branle lorsque je cours. C'est désastreux! Mes seins et mes fesses se garrochent de tout bords, tout côtés et je le sens et j'imagine le show que je dois donner à ceux derrière moi qui me regardent... entk. L'important est que mon battement de coeur est élevé et que je brûle de la shenoutte!
J'ai perdu 2 lbs des 3 que je traîne... vivement mes règles et un déblocage de mes entraînements; faut vraiment que je redevienne disciplinée pour ça, et sur la bouffe aussi.
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01/26/2010 18:37
Paradoxe...
Voulez-vous un paradoxe? Une fille qui regarde The Biggest Looser, en plein processus de perte de poids, pis qui mange des nachos. Champion.
Je devrais avoir ma leçon depuis le temps: pas de cochonneries dans la maison. Point. Je ne suis pas assez forte pour résister, et je doute fort que je le sois un jour honnêtement. Ou bien je vais devoir me refaire toute une programmation, mais dès qu'on achète de la junk, elle s'en va dans mon trunk. Tout le temps.
Je vais au gym ce soir, demain soir et samedi. Je suis pompée au boutte. Le chum est une ben bonne source de motivation, il y va religieusement et tente de m'insuffler un peu de sa détermination. On verra ce que ça va donner! :-)
Go les jambes!
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01/25/2010 18:04
Nouveau départ
Après avoir avoué à ma coach que le fait de m'entraîner avec les gros bras ne m'arrangeait pas du tout, elle m'a fait un nouveau programme sans poser plus de question. Je fais encore des poids libres, mais sur un tapis d'étirement, un peu en retrait, cachée par une vitre givrée. Toujours aussi exigeant comme programme, mais au moins, je me donne moins en show. Elle ne veut pas me donner de machines, elle dit que ça me ferait régresser et elle a confiance en moi et ce que je suis capable de faire. Elle n'a pas tort.
Alors on se donne 1 mois pour essayer ce programme et voir si ça va mieux. Selon moi, ça va être ben correct.
Grosse victoire pour moi: après avoir terminé mon progamme samedi midi, je n'avais pas envie de rembarquer pour 20 min d'AMT; j'ai embarqué sur le tapis roulant, en laissant la pente à 1 ou 2 pour ne pas avoir de crampes, recommandation de chéri. Et ça marche.
Là où la victoire arrive, est qu'un moment donné, je trouvais que je marchais vite sans trop rusher, je me suis donc dit: "Pourquoi ne pas jogger..." Alors j'ai baissé la pente, augmenté la vitesse et j'ai joggé... 6 minutes! J'en revenais pas. Pour moi qui n'ai pas joggé depuis le secondaire, j'étais très très fière de moi!
Point de vue poids, je tente d'éviter la balance cette semaine puisqu'elle est loin d'être encourageante: en semaine SPM, c'est jamais ben beau. Mais à date, j'aurais -1 de perdue sur mes 3 prises... not bad.
Mais je dois me remettre sur le KC et rapidement; je "triche" plus que je suis OP, pas bon pentoute. Un petit "envoye-donc" ici, un autre "c'est tellement bon" là... Je dois me reprendre et vite!
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01/22/2010 17:57
Viarge...
J'ai remonté de 3 lbs, encore... faut dire que j'amorce ma semaine SPM à compter de samedi, ça ne doit pas aider.
J'ai hâte à demain, je vais refaire mon programme avec ma coach. J'aime pas du tout celui qu'elle m'a fait, il est trop long et j'ai pas juste ça à faire gosser au gym les soirs de semaine. Faque on va retourner chez les machines et au diable si ça prend plus de temps perdre mon poids. J'suis zéro motivée à faire mon programme et à 60$ par mois, il faut que ça change!
Et vous, ça semble bien aller! Je vous encourage à ne pas lâcher!
Go les jambes!
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01/19/2010 18:18
Ça va faire le niaisage!
Bon, ça y est, je me suis tannée là.
De retour sur le livre KC et je retourne au gym ce soir... je sens que ça va y aller aux toasts, si la disponibilité des machines me le permettra! J'attendrai pas 10 min pour faire mon 20 min de cardio final, c'est just too bad!
Je me suis acheté une montre Polar comme j'avais lors de mes entraînements avec mon coach cet automne; ça va me permettre de voir si je travaille bien et si je brûle en masse de calories. Mon but est de brûler 800 à 1000 calories par séance, comme avant.
J'ai déjà une livre de perdue sur les deux prises ce w-e, je suis sur la bonne voie.
Go les jambes!
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01/14/2010 13:59
Et l'énergie... elle arrive quand elle?
Ça va faire bientôt 4 mois que je m'entraîne et fais attention à moi. Je pensais que je commencerais à ressentir les bienfaits de l'entraînement et de la perte de poids.
Apart de voir sur mon corps la différence, pour le reste, je ne ressens rien comme bienfait encore. Toujours aussi fatiguée, toujours aussi boutonneuse, toujours aussi tout croche avec mes règles. Mon SOPK est loin d'être réglé, je crois.
J'aimerais bien aller voir le doc qui m'a suivie au début, puisque je fais maintenant ce qu'il m'a demandé de faire il y a 4 ans: exercice et alimentation saine. Mais en même temps, j'ai peur que je ne puisse jamais avoir mon SOPK sous contrôle. Que je sois collée avec mes symptômes plates à vie.
Et l'énergie? Surtout elle, qui me manque cruellement... elle arrive quand elle?
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01/12/2010 17:54
On entame la 4e dizaine!
189 lbs sur la balance ce matin. J'entame ma 4e dizaine. J'en reviens pas encore!
Mon deuxième entraînement a bien été hier, mais je ne l'ai pas fait au complet, comprenant mal ma fiche. Merci à Happygirl de me l'avoir expliqué, je vais être ok pour le faire demain.
Je trouve ça un peu gossant d'avoir un programme sur poids libres qui m'obligent à être dans le lieu "des gros bras" mais bon, il parait que c'est la meilleure manière d'avoir une bonne dépense calorique. On va donc le faire sans rouspéter. Je dois me promener d'un bord à l'autre du gym, aller chercher mes poids, mes ballons, etc. Ça me fait perdre du temps. Mais un moment donné, je vais pogner le tour, faut croire.
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