12/04/2011 07:34
فیلترینگ!
سلام سلام سلام اینقدر دلم تنگه اینجا بود بچه ها اکسترا ف.ی.ل.ت.ر بود!!! نمیتونستم بیام تا امروز که دیدم دیگه درست شده ذوق مرگ شدم 
My Profile
- Name: qouop
- City: Karaj
- Region: Tehran
- Country: Iran
My Posts
My Support Groups
My Weight Loss
| Height: | 169.0cm |
| Start weight: | 78.00kg |
| Current weight: | 72.00kg |
| Goal weight: | 59.00kg |
| Lost to date: | 6.00kg |
| Remaining: | 13.00kg |
My Calendar
| 25 |
| May '12 |
| < | May | > | ||||
| S | M | T | W | T | F | S |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
My friends list
11/19/2011 18:44
DO YOUR BEST FORGET THE REST2.
11/18/2011 06:27
حرکت 1
سلا بچه ها امروز یه حرکت ورزشی بهتون معرفی میکنم که فوق العادس و واقعا ضربان قلب رو میبره بالا کالری سوز هست و یه ورزش هوازیه که شاه همه حرکتاس به نظر من 
ر
ما یه دوستی داریم که سرطان داره و بعد از هر بار ورزش یه دونه از این حرکت رو به نیت اون انجام میدیم و براش انرژی مثبت میفرستیم .
رما یه دوستی داریم که سرطان داره و بعد از هر بار ورزش یه دونه از این حرکت رو به نیت اون انجام میدیم و براش انرژی مثبت میفرستیم .
11/18/2011 06:00
DO YOUR BEST FORGET THE REST1.
امروز باید کاملا جواسم جمع باشه و بهترین عملکرد رو از خودم نشون بدم
همونطور که گفتم امروز خونه دایی جونم دعوتیم ما هم که یه جا جم شیم بساط بزن برقص و بخور بخوره که من باید حواسم رو جمع کنم پس بهتره تا بعد از ظهر کم بخورم تا واسه شب کالری داشته باشم
همونطور که گفتم امروز خونه دایی جونم دعوتیم ما هم که یه جا جم شیم بساط بزن برقص و بخور بخوره که من باید حواسم رو جمع کنم پس بهتره تا بعد از ظهر کم بخورم تا واسه شب کالری داشته باشم
11/17/2011 19:28
ما
11/17/2011 19:07
DO YOUR BEST / FORGET THE REST
سلام بچه ها خوبین ؟
تقریبا برنامههام الان سبک تر شده .و این که اصلا از اوضام راضی نیستم اصلا و اصلا
اما میدونین حس پشیمونی ندارم چون ارزشی نداره و اثری نداره بهتره رو خوردم کار کنم ببینیم کجای کارم و به کجا میتونم برسم
این جمله که توعنوان نوشتم تیکه کلانم یکی از مربیای فیتنس معروفه که خیلی به من حس خوبی میده
فردا خونه زنداییم دعوتیم شام باید به عنوان روز اول خوب شروع کنم بهترین تلاش خودم رو انجام بدم و استراحت رو فراموش کنم
اینگار که امروز روز اخره رژیمم هس و باید گل بکارم
تقریبا برنامههام الان سبک تر شده .و این که اصلا از اوضام راضی نیستم اصلا و اصلا
اما میدونین حس پشیمونی ندارم چون ارزشی نداره و اثری نداره بهتره رو خوردم کار کنم ببینیم کجای کارم و به کجا میتونم برسم
این جمله که توعنوان نوشتم تیکه کلانم یکی از مربیای فیتنس معروفه که خیلی به من حس خوبی میده
فردا خونه زنداییم دعوتیم شام باید به عنوان روز اول خوب شروع کنم بهترین تلاش خودم رو انجام بدم و استراحت رو فراموش کنم
اینگار که امروز روز اخره رژیمم هس و باید گل بکارم 11/14/2011 07:50
23 آبان
امروز دوباره می خوام کنترل کنم کالری هامو البته فردا مراسمه عقد هست اما نمیخوام امروز رو از دست بدم
11/12/2011 06:15
21 آبان
سلام خوبین؟ دیروز بله برون خواهرم بود این مدت هم کالری هامو نشمردم امروزم برنامه ذرت مکزیکی داریم بیرون از فردا شروع میکنم البته سه شنبه هم عقد خواهرمه خدا به خیر کنه
11/05/2011 18:21
14 آبان
11/05/2011 05:18
ما
