06/19/2011 07:46
يكشنبه 29/03/90
بالاخره آمدم زير 68
وزن امروزم67:600هورااااااااااااااااا
صبحانه را مثل هرورزخوردم
يك كف دست نان .نصف ليوان شير .يك گردو .يك قاشق م خ عسل .و كمي پنير
خوردن عسل و گردو را به دو دليل پيشنهاد مي كنم.
..باعث حفظ شادابي پوست مي شن
دوم از آلزايمر جلوگيري مي كنن
و ديگه عسل باعث مي شه زود دچار ضعف نشيم