06/21/2011 06:54
سه شنبه31/03/90
سلام
ديروز صبح وزنم شده بود 67.100خيلي عالي بود
اما ديشب رفتيم مهموني و من گند زدم
حالا امروز بايد جبران كنم
صبحانه:طبق معمول
ميان وعده:چايي
My Profile
- Name: dayana
- City: Iran
- Region: Chahar Mahall va Bakhtiari
- Country: Iran
My Posts
My Weight Loss
| Height: | 164.0cm |
| Start weight: | 72.50kg |
| Current weight: | 67.00kg |
| Goal weight: | 62.00kg |
| Lost to date: | 5.50kg |
| Remaining: | 5.00kg |
My Calendar
| 7 |
| February '12 |
| < | February | > | ||||
| S | M | T | W | T | F | S |
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | |||
My friends list
06/19/2011 07:46
يكشنبه 29/03/90
بالاخره آمدم زير 68
وزن امروزم67:600هورااااااااااااااااا
صبحانه را مثل هرورزخوردم
يك كف دست نان .نصف ليوان شير .يك گردو .يك قاشق م خ عسل .و كمي پنير
خوردن عسل و گردو را به دو دليل پيشنهاد مي كنم.
..باعث حفظ شادابي پوست مي شن
دوم از آلزايمر جلوگيري مي كنن
و ديگه عسل باعث مي شه زود دچار ضعف نشيم
06/18/2011 20:02
شنبه28/03/90
واما امروز
صبحانه :طبق معمول
ميان وعده:يك تكه بزرگ طالبي
نهار:تاس كباب همراه با نان و دوغ
ميان وعده:يك عدد بيسكويت.زرد آلو.انگور
شام:..
06/17/2011 11:40
جمعه27/03/90
سلام
ديروز نشد بنويسيم
سرم خيلي شلوغ بودو همون بهتر كه ننوشتم ابروم مي رفت از بس شيريني و خوراكي خوردم
امروز
صبحانه:طبق معمول
ميان وعده :چايي
،نهار:دمي 8قاشق، ماست يك فنجون كوچولو
ميان وعده:هندوانه يك برش
بايد جبران كنم
من مي توانمممممممممم
06/15/2011 09:29
90/03/25چهارشنبه
سلام
خوب من ديروز سرم خيلي شلوغ بود نتونستم بنويسم
وزن امروزم با توجه به پر خوريهاي هر روزه ام68:200بود
صبحانه :من تقريبا هر روز يك جور مي خورم.يك كف دست نان.يك گردو.يك قاشق چ عسل.نصف ليوان شير
ميان وعده : چايي
نها:ر ماكاروني 8 قاشق شايد هم چنگالميان وعده: زردآلو و انگور
شام:الويه اندكي
06/13/2011 21:55
90/03/23
سلام
و اما امروز
صبح رو خوب شروع كردم
صبحانه مثل ديروز
نهار:چند قاشق دمپخت
ميان وعده:زرد آلو و گيلاس
اما شام::::::
واي رفتم خانه مادر شوهرم اونم كشك و بادمجون درست كردده بود
خوردم ..الان احساس مي كنم 100 كيلوم
شرمنده
بايد فردا جبران كنم
06/12/2011 20:12
90/03/22
سلام
خوب من الان لازم دارم چند روزي تمرين نخوردن كنم بعد بيام اينجا
زياد سخت نگيرين
وزنم با اجازه شما
68:600
صبح يك كف دست نان ،يك گردو،يك قاشق عسل
ميان وعده:چايي
نهار:الويه با نان(شرمنده نصف نان
ميان وعده:سركار يكي شيريني اورده بود خلاصه 2عدد شيريني
وقتي امدم خانه:زرد آلو 5عدد،انگور مقداري
شام :هنوز نميدونم بتونم نخورم يا مي خورم؟
06/11/2011 20:59
90/03/21
من بر ميگردم به زودي
03/27/2011 21:20
7/01/90
سلام بر دوستان عزیز
سال نوی همگی مبارک
نمیدونم چرا اینقدر انگیزه ام کم شده
تصمیم میگیرم اما زود جا میزنم
من الان 67 کیلو هستم
و دیگر هیچ
سالی سرشار از شادی برای همتون آرزو می کنم
و همچنین باربی شدن تا آخرسال برای شما ها
از من که گذشت
01/26/2011 08:34
89/11/06
دیروز مهمون داشتیم و من تمام مدت گند زدم
حرفی برای گفتن ندارم
البته صبحانه و نهار را رژیمی خوردم
اما شام کمی زیاد روی کردم از بس این دست ÷ختم خوبه خودم هم کم میارم
اما در حال حاضر شدم 68 کیلو
خدایا مددی