Let's do this

ouan

Tuesday, December 1, 2009 23:02:00

cette semaine, je me retrouve avec un gain de 2.5 lbs.

C'était la semaine de ma fête, donc, 3 soupers au restaurant, du vin et du gâteau, ben ça laissent des traces.

Au moins, la st-valentin ne laissera pas de traces, mon chum travaille donc pas de petit souper spécial, ni vin, ni chocolat!

Bonne semaine les filles

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rien

Wednesday, December 2, 2009 00:05:01

cette semaine, rien perdu mais surtout rien gagné!

peut-être la semaine prochaine

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bilan premier mois

Monday, November 30, 2009 21:00:14

Voila un mois de passé et je viens faire un petit bilan.

il y a un mois, telles étaient mes mensurations

poids 180 lbs

IMC 32.91

ratio taille/hanches 0,8

poitrine 43 pouces

taille 38 pouces

hanches 49 pouces

cuisse 26,25 pouces

mollet 15 pouces

Normalement je ne me pèse qu'une seule fois par semaine, mais pour avoir les "statistiques" exactes, je me suis repesée ce matin.

poids 172.5 lbs

IMC 31.36

ratio taille/hanches 0,8

poitrine 42.5 pouces

taille 37 pouces

hanches 47 pouces

cuisse 26 pouces

mollet 15 pouces

Donc, j'ai perdu 7.5 lbs

poitrine - 0,5 po

taille -1 po

hanche -2 po

cuisse -0.25 po

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statut quo

Monday, November 30, 2009 22:09:01

oui bon pour moi cette semaine, rien n'a changé.

Faut dire que je m'y attendais un peu, vu que j'ai fait beaucoup d'entraînement cardio et musculaire, je me suis probablement alourdie de quelques muscles tout en perdant un peu de gras, alors, sur la balance, rien n'y paraît.

Je me croise les doigts pour la semaine prochaine.

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premier objectif atteint

Monday, November 30, 2009 22:02:03

J'ai atteint mon premier objectif de perte de 5 lbs, je suis donc à 175 lbs.

Je m'en fixe donc un second de 5 lbs, soit me rendre à 170 lbs.

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yoga

Monday, November 30, 2009 23:09:03

la semaine passée, en même temps que j'ai acheté le DVD de Robin Roy, j'ai aussi acheté un coffret DVD de yoga... ouan, pas fort!

Je fais du yoga depuis des années maintenant, mais jamais dans un cours, je suis très irrégulière et je déteste devoir me conformer à une routine établie comme chaque lundi soir 20h cours de yoga. En tout cas, j'ai toujours fait mon yoga chez moi avec le DVD de Nicole Bordeleau, yoga pour tous et j'ai toujours adoré. J'ai aussi perfectionné avec un livre pour apprendre de nouveaux asanas (postures).

Quand j'ai vu ce coffret, je me suis dit, yes, de la nouveauté. Franchement, non, je regrette mon achat. Il y a trois DVDs, un yoga abdos (pas essayer encore) un yoga relaxation (bof) (la prof est vraiment trop lente) et un autre pour une routine de 20 min, où ça va vraiment trop vite. Faudra que je cherche encore pour trouver quelque chose de mieux.

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Débile

Monday, November 30, 2009 23:05:15

Les filles, hier soir je suis allée au Costco et j'ai acheté un DVD d'exercice de Robin Roy "au sommet de la forme". Tout simplement débile! je l'ai fait ce matin, pis je peux vous dire que ça travaille en chien... j'ai sué genre 2 litres en 45 minutes.

Je vous mets un lien pour voir de quoi ça retourne

http://www.youtube.com/watch?v=BO_6xLJhuok

Bonne fin de semaine la gang

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1/2 lb

Monday, November 30, 2009 23:05:05

bon c'est pas beaucoup mais c'est déjà ça.... 1/2 lb de partie.

Je suis encore malade, là c'est une sinusite, donc le soir quand j'arrive, ça me tente pas du tout de faire de l'exercice, j'ai tellement mal à la tête que juste de penser à bouger me donne mal au coeur!

Et en étant malade, je mange pas très bien, en fait, je mange que ce qui passe, donc du mou, froid et lisse, tsé genre pouding, crème glacée, yogourt, et purée de fruits, mais je mange souvent parce que j'arrive pas à manger une quantité normale à la fois, donc je mange tout le temps. En tout cas.

Et oui en passant, j'ai essayé d'aller à la clinique samedi passé. Vous vous rappelez, samedi passé alors qu'il faisait genre -175 degrés dehors? oui bon, j'ai du attendre 45 minutes dehors en file pour que la clinique ouvre, et un bon 30 min à l'intérieur avant de voir la réceptionniste. Et tout ça pour me faire dire qu'ils ne pourraient me recevoir car je n'ai pas de dossier d'ouvert à cette clinique! Bonyenne, on se fait dire de ne pas aller aux urgences des hôpitaux pour ne pas engorger l'urgence, mais quand on se présente à la clinique, on se fait virer de bord parce qu'on n'a pas de dossier là... Ben coudonc, je vais attendre de devoir entrer à l'hôpital en ambulance, ils vont ben être obligés de me soigner là.

En tout cas, je nous en souhaite une meilleure pour la semaine à venir, en tout cas pour moi!

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perte de poids et calcium

Tuesday, December 1, 2009 00:08:16

Je viens juste de lire cet article sur le lien entre la consommation journalière de calcium et la perte de poids. Intéressant.

http://www.servicevie.com/bien-manger/actualites/le-calcium-favorise-la-perte-de-poids/a/1871

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Semaine 1 perte de 3 lbs

Tuesday, December 1, 2009 00:08:00

Pour moi, la semaine 1 a vu fondre 3 lbs. Je suis pas mal contente. Parce que j'ai recommencé à m'entraîner sérieusement (courbatures à l'appui) alors je pensais même avoir un gain dû à la masse musculaire.

Drama, je combats un rhume depuis mon retour du sud à la mi novembre et je sais plus quoi faire pour m'en débarasser. Si tu réussis à faire passer le tien, donne-moi tes trucs siouplait parce que je m'énerve moi-même à force de tousser, non mais faut le faire, je m'auto-tape sur les nerfs...

Maki, t'a été rapide, t'as vu la perte avant que je publie mon post... merci pour le commentaire!

Bonne semaine les filles

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